Книги подборки Пошаговые инструкции

Практическое руководство по подготовке городской квартиры к автономному существованию без внешних коммуникаций. Книга рассчитана на обычную семью и показывает, как сохранить привычный уровень ...

Внезапность — главный союзник любой катастрофы. Пока мы привычно допиваем утренний кофе, проверяем сообщения в телефоне или обсуждаем планы на вечер, мир вокруг может измениться за считанные с...

Мы привыкли считать, что мир вокруг нас — величина постоянная. Городская инфраструктура, стабильное снабжение электричеством, привычный комфорт квартиры — всё это кажется незыблемым фундаменто...

Почему одни люди выживают в катастрофах, а другие совершают роковые ошибки уже в первые минуты?

Пожар в квартире. Наводнение. Массовая эвакуация. Блэкаут. Потеря в лесу. Сильный мороз. Х...

Первый сценарий – это всегда прыжок в неизвестность, и Адам Фиске предлагает прямой, честный разговор с каждым, кто устал откладывать и хочет превратить разрозненные идеи в готовую историю. Ни...

В первые часы любой катастрофы — будь то масштабное наводнение, техногенная авария, военное обострение или глобальное отключение связи — привычный мир рушится. Люди теряют ориентиры, испытывая...

Руководство по городскому выживанию при атаках БПЛА: превратите панику в алгоритм и спасите жизнь своей семьи и обеспечит безопасность.

Тазовое дно – это центр женского благополучия!

В своей книге Сара Риардон подробно раскрывает проблемы, о которых женщины долгое время молчали: недержание мочи, запоры, опущение тазовых...

Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит ...

Книга «Послеродовое восстановление» – честный и подробный разговор о том, что на самом деле происходит с телом женщины во время беременности и после родов.

Марина Осокина сразу предупре...