Книги подборки Спокойный сон

Книга представляет собой всестороннее исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Опираясь на научные исследования, книга углубляется в последствия недостаточного сна...

Книга "Путешествие в мир снов" рассказывает историю о маленьком мальчике по имени Макс, который не любил ложиться спать. Однажды ночью он открыл дверь в мир сновидений. В каждом мире он встреч...

Мелатонин - гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстановиться. Если организм не вырабатывает этот гормон - человек страдает бессо...

Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нут...

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Рэндалла «Наука сна». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Как большинство из нас...

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние...

У вашего ребенка есть любимая игрушка, с которой он не расстается? Игрушка, с которой малыш спокойно спит всю ночь, крепко прижав к себе? Сказки про Сонного Мишку и Сонного Зайку как раз о люб...

Издавна известна целительная сила колыбельных песен! Малыш ещё не родился, а уже ощущает нежность, исходящую от матери. Её пение его успокаивает, а вся любовь, которую она вкладывает в интонац...

Дорогой читатель, этот фантастический бред пришёл мне во сне. После чего я решил всё это запечатлеть на бумаге и позже уже написать рассказ. Речь пойдёт о вселенной, галактиках и большой силе ...

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не поз...