Книги подборки Здоровый образ жизни

Постоянно устали, хотя спите? Стресс выбивает из колеи надолго? Возможно, проблема в истощении надпочечников ваших главных желез, отвечающих за энергию и устойчивость. Эта книга ваш гид по вос...

Забудьте всё, что вам говорили о плохой наследственности. Ваша ДНКэто не приговор, высеченный в камне, а гибкий черновик, который вы редактируете каждым своим вдохом, ужином и мыслью. Эта книг...

Откройте для себя магию натурального ухода! Эта книга ваш проводник в мир домашней косметологии, где простые ингредиенты с вашей кухни превращаются в мощные средства для красоты. Вы научитесь ...

По Дюкану. Быстро, вкусно, эффективно.

Хочется снизить вес и при этом понимать, что именно происходит с организмом? Эта книга — с понятной структурой и практическими рецептами.

Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга — глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики ...

Работая сомнологом, терапевтом по сну, автор книги долгое время изучал причины бессонницы. Он занялся научными исследованиями, чтобы раскрыть некоторые секреты сна и выяснить, какие психологич...

Мозг на 100+это не сборник лайфхаков. Это научный план сохранения когнитивных функций на всю жизнь.

В феврале 2026 года журнал Nature опубликовал исследование, которое перевернуло предст...

Книга, которую вы держите в руках, написана одним из самых известных и авторитетных врачей России. В его московскую клинику с надеждой на выздоровление приезжают тысячи пациентов не только из ...

Второй мозг: Микробиом управляет тобойэто книга, которая переворачивает представление о свободе воли и личном контроле. Представь, что миллиарды микроскопических существ в твоем кишечнике шепч...

Ты боишься родов или мечтаешь о «естественных», но не веришь, что у тебя получится.

А что, если всё дело не в везении и не в враче? Что, если твоё тело родит ровно так, как ты живёшь все...