Читать онлайн Записки психолога Фридман бесплатно

За что меня мама не любила?

Я восхищаюсь женщинами, у которых есть все! «Сама себя сделала, вырастила, – говорит красивая, ухоженная дама с бриллиантами в ушах. – Если бы тогда мой мужчина не бросил меня с миллионными долгами и маленьким, грудным ребенком, я бы не стала той, кем сейчас являюсь».

Есть все, кроме взаимоотношений с мамой.

Татьяна живет со своим ребенком и мамой в одной квартире. Только вот общение на протяжении почти сорока лет не складывается, разговоры сухие, по факту: забрала ли ребенка бабушка и отвела ли на другие занятия. Женщина полностью обеспечивает семью, содержит маму (у нее пенсия маленькая), и хочется любви и ласки пусть даже в таком возрасте, но дома она встречает только непонимание. В чем причина, Татьяна и хотела разобраться, обратившись к психологу.

Встреч было несколько, они часто заходили в тупик, потому что все сводилось к разговору об отце, и на глазах у Татьяны появлялись слезы: «Папы нет несколько лет, а я была его любимой дочкой…»

Чтобы понять, какая «психологическая заноза» не дает покоя женщине и мешает ее счастью в семье, я предложила использовать методику «Линия жизни»1. Мысленно мы прочертили линию развития, наметив на ней точки возраста, начиная с момента беременности мамы Татьяной. Нужно пройти по этой линии и представить себя в определенном возрасте, а также отвечать на элементы семейных расстановок: замещать фигуры мамы, папы, себя и описывать свои ощущения и чувства соответственно роли. Первый этап – зачатие Татьяны. Вставая на место мамы, клиентка выражала радость и счастье, на месте папы тоже, и о себе говорила в положительном ключе. То же – в момент рождения. Каждый раз я уточняла, углублялась в событие, в элементы, которые мы представляли.

Следующий этап – выбор имени для ребенка (Татьяны). И тут на своем месте женщина отозвалась хорошо, так же – на папином, а вот на месте мамы хотелось рыдать и отталкивать ребенка. Остановились, стали выяснять, и оказалось – мою клиентку папа назвал в честь своей первой любимой женщины! И мама об этом знала. Не любить она свою дочь не могла, но каждый раз, когда произносила ее имя, сердечная рана вновь открывалась. Татьяна же причину материнского неприятия поняла только спустя четыре десятка лет!

Чтобы улучшить ситуацию, пришлось направить работу в несколько иное русло: я задала Татьяне вопрос, а каково было маме жить всю жизнь с этим? И она поняла.

Изменения не заставили себя ждать, лед тронулся. Это работа над собой, над отношениями, преодоление привычки ждать от мамы негативной реакции. Клиентка сообщила, что и ее мама странным образом начала меняться; после консультации прошло два месяца, и мама больше не «атакует». Только это, замечу, не странно, а непривычно, потому что работа пошла. Дальнейшее зависит только от желания самой женщины.

Скрипка, прекрасная и ужасная

Обычная рабочая суббота, консультации – одна за одной, приподнятое настроение от того, что вижу, как у людей глаза светятся, значит, есть результат. Не чувствую усталости, жду очередного клиента. Им стала девушка Кристина. Высокая, стройная, с шикарными волосами. Устроившись удобно в креслах, мы начали работу.

Кристине двадцать лет, она студентка престижного колледжа в США. Девушка много лет занималась музыкой по классу скрипки. Несмотря на возраст, многого достигла, объездила полмира, но есть одно но, которое ломает девушке жизнь. Из-за неправильно принятой в свое время позы при игре на инструменте произошли деформация лица и нарушение осанки. К сожалению, очень заметные. Кристина старательно прикрывает дефект пышными локонами, только это мало спасает. Я первые минут десять не знала, что сказать, просто слушала и понимала, что у нее вся жизнь впереди и придется выбирать: скрипка или здоровье. Трудно отказаться от того, чему ты посвятил всю свою юность!

Я говорила о принятии себя, о заниженной самооценке – девушка умная, все прекрасно понимает и знает. Она обращалась к пластическим хирургам, но никто не взялся ей помочь, потому что от операции зависит ее жизнь, и ответственность брать на себя врачи ни в одной стране не хотят.

Меня же встревожило другое: деформация такая происходит не по щелчку пальцев, не за одну неделю и даже не за месяц! Ребенок ушел в скрипку с головой. А где же были в это время значимые взрослые?!

В процессе работы проявились нарушения в семейной системе, причем как со стороны мамы, так и со стороны папы. Ребенок был предоставлен сам себе и вынужден был взять на себя ответственность за родителей, войти в роль доминирующего взрослого (в психологии это называют красивым термином «парентификация»2). А в результате – самоотчуждение девушки: «Кому я нужна, если я не на своем месте?», «Куда мне идти и в чем искать отдушину?».

Клиентке я предложила ряд упражнений на принятие себя и повышение самооценки.

Упражнение 1. На листе бумаги написать не менее десяти предложений, каждое начиная словами: «Я прощаю себя за…» Перечислять нужно все, что огорчает в себе, за что вы злитесь на себя. Какие бы ни были совершены ошибки, помните: вы заслуживаете того, чтобы принять себя вместе с ними.

Через неделю вместо себя нужно называть тех людей, которые вас раздражают, обижают, притесняют. Это важно, так как в других мы реагируем на то, что осуждаем и отвергаем в себе («нельзя быть таким-то…»).

Затем пишите не менее десяти предложений, начинающихся со слов: «Мне нравится в себе…» Аналогично в неприятных вам людях ищите достоинства. Помимо развития объективности восприятия происходящего, вы таким образом и в себе будете легче находить позитивные вещи. Не обязательно описывать какие-либо грандиозные достоинства. Обращайте внимание на любые мелочи.

Это упражнение рекомендуется выполнять ежедневно в течение одного-двух месяцев.

Упражнение 2. «Похвала себе». Каждый день, в удобное для себя время, нужно хвалить себя за что-либо. За переведенную через дорогу старушку, за то, что подошли сегодня к зеркалу и не поругали себя, и т. д. Бывают отговорки – «мне не за что похвалить себя», – которые выражают некую ложную скромность. Это – лень, необходимо просто делать.

Упражнение 3. Перекликается с предыдущими. Только хорошее уже ищется вовне. В каждом человеке, с которым вы взаимодействовали в течение дня, старайтесь найти одну-две положительные черты. Старайтесь обращать внимание на любые положительные моменты, начиная от приятного свежего ветерка и заканчивая отсутствием пробок на дорогах. Учитесь видеть и ценить то, что вас окружает. Обязанность человека – замечать в текущем дне в несколько раз больше позитивных, чем негативных вещей. При депрессии – не менее пятнадцати позитивных моментов в день.

Упражнение также ежедневное. Его называют «психологической диетой». Это непростая работа, но ведь и лицо у Кристины стало таким не сразу. Гармония и согласие с собой – это ценность. Ценности взращиваются и зарабатываются собственным трудом.

Эти упражнения полезны в самостоятельной работе для повышения уверенности, принятия себя. Однако в условиях переживания кризиса, острых состояний, последствий психологических травм они, скорее, могут быть дополнением к работе со специалистом.

Кристина приняла свою внешность. Стала свободно подходить к зеркалу. И даже полюбила себя.

Я прощу папу, но он должен уйти

К несчастью, бывает так, что взрослые люди, которые не могут разобраться между собой или в себе, впутывают в отношения детей. Известно, что дети берут все из своей родительской семьи в репродуктивную и думают, что это норма! Но это искаженное понимание.

Взвинченный женский голос на другом конце провода сообщил, что всей семье нужно «полечиться» у меня. Я, конечно, возразила, что не занимаюсь лечением, но женщина уверяла, что ей срочно нужно показать своего ребенка: она опасалась суицида.

Ситуация очень непростая: пятнадцать лет в браке, двое детей – двенадцати и девяти лет. Девочка, старшая, грозит суицидом и развешивает по комнате характерные рисунки. Мама с папой взялись за голову и не понимают, что происходит, почему вдруг Даша стала рисовать такое, ведь, казалось бы, все хорошо.

Многое упущено за пятнадцать лет в отношениях, но любовь все же есть. При этом мама в подробностях рассказывает двенадцатилетней дочери, какое папа ничтожество: как украл ее молодость, изменял, издевался и много всякой грязи из постели взрослых, вплоть до того, что он заразил маму инфекцией. Даша, как «взрослеющий человек», решила при очередном скандале (который случился полгода назад) заступиться за маму. Она встала между родителями и оттолкнула папу от мамы. Родители помирились через пару дней, а девочка начала вести себя странно. Даша стала кричать и ставить условия отцу: «Папа, если ты не уйдешь из семьи, то я… уйду». К этому добавляются демонстративные рисунки. Родители в панике – что делать?!

Но о том, что это слова взрослого человека (мамы), который когда-то произносил их при ребенке, никто даже не помнит!

Как оказалось, женщина манипулировала мужем с помощью детей. Папа воспитывал и оберегал дочь, как принцессу, и больше жизни ее любит, но девочка под влиянием мамы слишком рано стала взрослой и узнала, что отец (по словам мамы) не любит их и обижает. В результате отец на съемной квартире, мама плачет, что он ушел, и дочь очень странно себя ведет…

Работала я с родителями. Через пару сессий они разобрались в отношениях и успокоились. Мои труды дали результаты: папа вернулся в семью, а не поехал на съемную квартиру. Мама обещала не впутывать ребенка «во взрослые дела» и не искать в дочери союзницу против отца.

Помните: какие бы ни были отношения между родителями, дети не при чем. Вы не перестанете нести ответственность за их жизнь и здоровье. Этот случай не единственный. Примеров, когда женщина велит ребенку сказать папе, чтоб он ушел, попросить у него деньги или говорит, что «папа плохой, он нас не любит», очень много. Но ребенок не может отказаться от своей семейной системы. Он состоит из двух половин: одна часть – мама, вторая часть – папа; и когда один негативно отзывается о другом, просит отказаться от него, то больно ранит ребенка, нанося ему тяжелую психическую травму.

Бегство в замужество

Елене тридцать семь лет, в браке с мужем живут восемнадцать лет. Двое детей – сыновья, школьники. Муж постоянно в командировках. Приезжает – пьет, распускает руки. Много раз ругались, расходились, потом снова жить начинали, и вот два года назад она решилась уйти окончательно.

Развелись официально, она вернулась к матери, но через несколько месяцев мать жестко поставила вопрос, что содержать дочь-разведенку не намерена. Жилья и подходящей работы не было, дети на руках, и Елена вернулась к мужу.

Он снова в отъезде по два-три месяца, потом всего месяц дома, но за это время столько наговорит обидного и столько пьет – не то что сексом заниматься противно, даже разговаривать и смотреть на него не хочется.

Недавно Елена познакомилась с мужчиной.

«Я растерялась… – призналась Елена. – Он старше на год, не пьет, не курит, красиво ухаживает, через месяц после знакомства позвал замуж: «Уходи в одном платье – всем обеспечу, детей приму». Я не знала, что любить можно просто так, только потому, что ты есть! И секс бывает другой… А еще, оказывается, когда мужчина любит, он смотрит совсем другими глазами. Я рассказала маме, думала, обрадуется. А в ответ услышала: «у тебя ничего не получится», «стыд потеряла, что скажут соседи, подруги», «ты подумала о детях, зачем они чужому мужику?», «муж у тебя хороший, а пьет и бьет – так со всеми бывает» и много нецензурных слов…»

Женщина плачет и повторяет, что муж и мать даже обзывают ее одинаково, так они между собой схожи! Сейчас она не знает, что делать: быть счастливой женщиной или послушной дочерью?

Я понимаю эту ситуацию так: Елена сбежала от матери замуж, не задумываясь, к кому и куда. Привыкнув к матери-тирану, она и мужа себе выбрала тирана, а теперь не может выбраться из этого круга. Сначала грубые слова, затем толчки, пощечина, и для женщины все это становится нормой жизни. Тем более мама говорит, у всех так, терпи.

Многие считают, что в этом нет вины женщины. Обстоятельства, ситуация, не повезло. Но, согласитесь, наш внешний мир – отражение внутреннего. И если внутри мы позволяем так с собой обращаться – унижать, издеваться, бить, – надо работать над собой, воспитывать в себе чувства самосохранения и самоуважения.

Что ты будешь делать, если жить осталось месяц?

На консультацию записалась молодая женщина, тридцать шесть лет. Симпатичная, стройная, приятно ухоженная. Запрос – «Устала быть одна, хочу замуж».

Дарима оживленно начала говорить о своей жизни, о карьере и родителях. Большую часть рассказа она посвятила отцу и матери. В семье ее воспитывали строго. Дарима уважала семейные традиции и всегда прислушивалась к советам отца.

Сначала девушке сказали, что, окончив школу, она поступит в вуз – это было обязательно. Отец рекомендовал два направления: экономист или юрист, и другие варианты даже не рассматривал. После вуза нужно было обеспечить себя работой, жильем и куском хлеба.

В этот момент у женщины появились слезы на глазах. Оказывается, она дружила с молодым человеком, они хотели пожениться, но родители не разрешили, сославшись на то, что дети очень молоды и несамостоятельны – какая может быть свадьба в двадцать три?! О том, чтобы жить вместе с парнем, даже речи быть не могло: в семье так не принято.

Училась Дарима не очень хорошо, но любила биологию, хотела быть медиком, помогать людям. Но папа сказал, что важнее – юристом. Получив нежеланную профессию, она пошла работать – на нелюбимую работу, потому что ведь родители лучше знают: «Вот на кусок хлеба заработает, карьеру построит, машину купит и выйдет замуж!»

Встречаться с кем-то означало нарушить папин наказ. Женщине «задали программу»! Дарима жила с родителями, в выходные помогала по хозяйству, на службе перебирала скучные бумаги… И вот недавно она отмечала день рождения, и отец за праздничным столом сказал: «Дочка, найди себе уже какого-нибудь прокурора или врача…»

При этих словах клиентка едва не разрыдалась, ее словно прорвало… Она ездила на машине, которую посоветовал папа, делала все, как он говорил, и боялась ослушаться. Она не дружила с теми, с кем не позволял отец. Дарима была влюблена в охранника, который, возможно, даже женат или разведен, но как сказать об этом отцу?..

Передо мной сидела успешная женщина, с хорошей, но не любимой работой, с квартирой, в которой ей не разрешали жить, на ее ярко-синий костюм падали черные капли туши, а она все не могла успокоиться, потому что только в тридцать шесть поняла, что жила не так, и теперь растерялась, не знала, что делать.

Я предложила Дариме упражнение, которое называется «А что ты будешь делать, если тебе жить осталось месяц?» Например, врачи обнаружили смертельную болячку и вот факт – месяц жизни. Как ты его проведешь? Женщина не раздумывая ответила, что переедет от родителей, будет флиртовать с охранником и уволится с этой дурацкой работы…

Затем я озвучила вторую часть упражнения: «А теперь – врачи ошиблись, ты абсолютно здорова. Что ты будешь делать?» Женщина сказала: «Я знаю!» – и заторопилась уходить.

Почему и зачем БДСМ

Пожалуй, у многих, когда они слышат или видят эту аббревиатуру, в голове возникают образы практик, в которых есть издевательство, унижение и, наверное, порка. В действительности это не так. В основе лежат три главных принципа – безопасность, разумность, добровольность, поэтому принуждение, агрессивность недопустимы. Обязательно есть специальное стоп-слово, по которому человек прекращает делать неприятную для партнера вещь. Отношения условно делятся на роли – «нижнего», то есть подчиненного, или сабмиссива, и «верхнего», то есть доминанта. Некоторые придерживаются этих рамок, другие могут меняться местами. Составляющих всего три: связывание; господство; садизм и мазохизм. Что из этого использовать, пара решает сама. Ключевой момент – это соблюдение техники безопасности. Ответственность за здоровье «нижнего» лежит на «верхнем».

Некоторые думают, что БДСМ – извращение, к нему склонны «больные» люди, и, рассказывая на сессиях, что им нравится боль и насилие, они считают себя ненормальными. На самом деле все несколько иначе – такое поведение свойственно большому количеству людей.

Наша голова работает на бессознательном уровне. Если родители часто орут на ребенка, бьют его, унижают, то во взрослой жизни он будет искать только такое отношение, подсознательно связывая его с любовью – потому что другой любви не знает. Взрослым понять это сложно, но с позиции ребенка все объяснимо. Детство для каждого из нас – это время ограничений, в детстве ответственность лежит на маме и папе. Шлепки, порка и прочее воспринимается как проявление любви и заботы. А отсюда рождается вывод, что в основе любой иерархии – унижение и подчинение.

Возможно и другое: человеку наскучила серая и пресная жизнь. Использование нетрадиционных техник дает яркие эмоции. Принадлежность к субкультуре способствует формированию ощущения «элитности». Играя разные роли, личность бессознательно испытывает разные чувства. Желание кем-то управлять, подчинять себе обусловлено тем, что в реальной жизни человеку не доверяют. То есть таким образом он реализует свои потребности.

Если следовать теории Эрика Берна о ролях, то к БДСМ склонны люди, которые мечутся между «родителем» и «ребенком». Подобное поведение дает возможность уйти от давящей иерархии, реализовать потребность меняться ролями.

Шибари – это нормально?

К психологу обращаются с разными вопросами, но иногда случается слышать такое, что не сразу находишь нужные слова и решения. Однако человек пришел за помощью, и, раз взялся за гуж – не говори, что не дюж.

Мой клиент – мужчина чуть меньше пятидесяти. Солидный, манерный, с бегающим взглядом – у меня возникли ассоциации с эпохой 90-х. Я предупредила, что если у него что-то связанное с убийством, то это не ко мне, и я промолчать, утаить не могу – обязана буду рассказать. Клиент улыбнулся и сказал: «Нет, не совсем про это».

Минут пятнадцать он не мог сообразить, как вести себя на приеме у психолога, – все ему было не так и не то. Моя задача – сделать так, чтобы человек смог выразить то, зачем пришел, раз уж решил прийти. И спустя еще двадцать минут мужчина стал рассказывать о себе, а не спрашивать обо мне.

Работает он в хорошем месте, занимает одну из руководящих должностей, живет в достатке, но чего-то как будто не хватает. Все как у людей: поесть вкусно любит, женщин любит, машины хорошие. За границей был, и там ему понравилась «ерунда такая – чтоб связывали»… Я вопросительно посмотрела на него, и он пояснил, что есть такой метод связывания специальными узлами, от чего человеку становится очень хорошо. О чем-то подобном я читала, но, о чем шла речь сейчас, признаюсь, поняла не сразу. Это – шибари (или сибари). Японская техника связывания, своего рода игра с определенными правилами и словами. И моему клиенту, этому дядечке ростом под два метра и в обхвате чуть не в три меня, нравится, когда его связывают. Интересуюсь, что он испытывает в этот момент. Отвечает: «Страсть, удовольствие и боль, и все это смешано». Я заметила, как у него появился румянец на щеках. Затем он стал смотреть в одну точку («Внутренний диалог», – подумала я.) и описывать это ощущение: транс, как будто был в другом месте, – это состояние называют «сабспейс»3. Человек входит в транс от того, что узлы веревки давят на определенные места, точки на теле, и это вызывает большой выброс адреналина в кровь.

Теперь я стала задавать вопросы и разбирать, что доставляет мужчине большее удовольствие – чувство невероятного счастья (от эндорфинов) или ощущение беспомощности, ведь он практически обездвижен, и не слабо. Ему нравилось быть беспомощным, а это уже напоминало отношения «ребенка» и «родителя» (по Э. Берну). Клиент рассказал, что в этот момент он перестает думать о чем-либо вообще. Он отключается, расслабляется, и главное – знает, что его развяжут, то есть самое ценное в этом все-таки уверенность, что тебе освободят руки и ноги.

Я рассудила про себя: этот человек властный, он многим руководит, и его это изматывает, а тут судьбу его как бы решает некто другой, кто связал его, а он сам ничего в этот момент сделать не может. И это обязательно должна быть женщина…

По большому счету, мужчина пришел за объяснением: хорошо ли то, что он делает? Не является ли это психическим отклонением?.. Дальше я работала с детско-родительскими отношениями. Могу сказать, что, если бы в свое время у него не было обид на маму, он не смог бы добиться всего того, что имел сейчас в своей жизни. Стремясь преодолеть зависимость от родителей и доказать им, что ты действительно на многое способен, мы достигаем больших высот.

Ребенок сломался! Отремонтируйте!

Папа привел ко мне сына и спрашивает: «У вас есть какие-нибудь занятия для детей?» – «А что случилось?» – «…В общем, он как будто сломался. Отремонтируйте, пожалуйста!»

Это меня сильно возмутило, но такой запрос – не единичный, их даже не пять в месяц…

Родители просят: «Сделайте что-нибудь! Он раздражает нас и совсем не слушается! Не делает уроки, хнычет, не ест, не спит», – и этот список можно продолжать бесконечно. Вообще, поиск «волшебной кнопки», на которую можно нажать, чтоб ребенок стал удобным, – любимая тема родителей, которые приводят детей сами. И меня это возмущает не только как психолога, но и как маму. Дети, они не могут быть «удобными», они не ломаются, и их нельзя наладить.

За годы практики я выявила для себя несколько категорий родителей:

1. Те, кто по каждому чиху или косому взгляду тащат ребенка к психологу.

2. Те, кто считает, что повлиять на ситуацию нельзя и «а, пускай растет, мы же выросли как-то».

3. Те, кто говорит: «Он был хороший, но вот что-то случилось, он испортился и нужно его «подремонтировать». И – он точно больше не сломается?»

Я не беру таких клиентов, потому что, что бы я ни сделала, как бы ни «отремонтировала», ребенок «сломается». Обязательно! Рядом с такими родителями!

Родители хотят переложить ответственность за воспитание ребенка на кого угодно – на учителей, на бабушек, дедушек, психологов, только бы не на себя. Но ведь наши дети – это лакмусовые бумажки! Если в семье гармония, любовь, доверие и взаимопонимание, то дети у нас растут здоровыми – и психически, и физически – и спокойными. Им не хочется драться, воровать, хулиганить, писать по ночам в кровать или рисовать страшное. А как только в семье что-то не так – ребенок сразу же «ломается».

Хороший левак сохраняет брак или как?

Молодая симпатичная парочка обратилась за консультацией, очень просили, чтобы все было анонимно. Естественно, права клиентов не нарушаются.

Первой в кабинет вошла женщина, мы с ней пообщались немного, пока ждали ее партнера. Выяснилось, что они не муж и жена, а запутавшиеся любовники. Пара очень гармонично смотрелась, мне казалось, они понимают друг друга с полуслова, он начинает – женщина продолжает, они уступают друг другу, когда это необходимо, один другого не перебивает, у них одинаковые жесты и точки зрения на жизнь, но вот не понятно – кто и чего хочет?

Теперь по отдельности.

Он красив, под сорок, грамотная, хорошо поставленная речь, руководитель, жена (в браке около десяти лет), двое детей, хорошая квартира и машина, много путешествовал, разносторонний – и вдруг встретил женщину…

Ей чуть меньше, чем ему, энергичная, хорошая работа, квартира, машина, в браке около пяти лет, ребенок, не совсем устаревающие отношения с мужем – и она встречает его…

Им хорошо вместе, свою стабильность покидать не хотят: дети, да и зачем, говорят они; но друг без друга быть все тяжелее и тяжелее. По словам женщины, она готова к союзу, а мужчина считает, что и с ней в дальнейшем его ждет скука, усталость от совместного быта, но отпускать ее не хочет, да она и сама не просит. Встречи (редкие, но яркие) вдохновляют их, они как родственники или как старые добрые друзья, всегда согласны помочь друг другу, советуются, поддерживают.

Мое мнение по этому поводу такое: измена способна укрепить семейный союз. Это очень хорошо встряхивает обоих партнеров. «Накосячивший» мужчина чувствует свою вину и оказывает больше внимания жене, лучше начинает к ней относиться, и то, что не замечалось годами или давно забылось, вспыхивает с новой силой.

Женщины часто на интуитивном уровне начинают замечать и ощущать изменения в муже и, если хотят сохранить брак, задумываются о собственном поведении, становятся более приветливыми и находчивыми. «Провинившаяся» женщина начинает ценить в своем благоверном то, чего нет в новом партнере: начиная от секса и заканчивая тем, что привыкла к своему мужу так, что уходить-то не хочется, а компенсировать можно. Она становится более мягкой, более гибкой, и это не чувство вины – это, скорее, нежелание вновь подстраиваться под кого-то, создавать заново уют и очаг.

В жизни любой пары рано или поздно наступает период, когда былая страсть остывает и сходит на нет, чувства притупляются, появляются недовольства, ссоры, упреки и сомнения: а того ли человека я выбрал себе в спутники жизни? Затем, например, мужчина знакомится с другой, привлекательной, интересной, и… разочаровывается. Новая знакомая, оказывается, готовит хуже, чем супруга, в постели не ахти какая. И по сути, с ней и поговорить-то не о чем! (Это не касается данного клиентского случая, а довольно часто встречается в жизни вообще.) Супруг, точно блудный сын, возвращается домой, где его ждет любимая, проверенная годами, Женщина всей его жизни. Хеппи-энд.

Но в этих отношениях речь не об «одноразовой» измене. Изменяют своим половинам женщины и мужчины по различным причинам. В чем разница? Менталитет у каждого пола разный. Бытует мнение, что мужчины изменяют «низом», а женщины – «верхом», – так оно и есть.

С мужчинами более или менее понятно: они ищут вне дома многочисленных, интересных связей, которые ни к чему не обязывают, и желательно, чтоб это было непродолжительно. И возможно даже такое, что не помнят имя той, с которой провели вечер-ночь на прошлой неделе. Они могут сказать, в каком ресторане были, ну или под каким соусом подавали там мясо, но кто – Дина, Юля или Света была рядом с ними, не вспомнят. Альфа-самцы жаждут новых ощущений с новым, чаще – более молодым и привлекательным, телом. Удовлетворив свои полигамные физические потребности, они возвращаются к семейному очагу, счастливые, убежденные, что дома ждет преданная женщина, мать их детей, которая стерпит все капризы во время болезни, ставшая уже совсем родной. Менталитет современного Адама можно обозначить высказыванием одной американской писательницы: «Он любил ее больше всех, но ему нужны были другие, чтобы в этом удостовериться»; то есть, приходя домой с любовного фронта, он смотрит на жену другими глазами и все больше ее любит.

У женщин все намного сложнее. Один хороший американский психоаналитик утверждал, будто дамы на стороне ищут не сексуального удовлетворения (хотя и это, безусловно, не исключено; редко, но бывает), а эмоционального контакта, той поддержки, которой они не получают дома. Если супруг вечно занят чем угодно (работой, футболом, машиной, друзьями, компьютером), только не благоверной, сводит общение с ней до предельного минимума – «дорогая, а что у нас на ужин?» – то вполне закономерно, что жена отправится на поиски нового принца, которого будет волновать, как прошел ее день, и почему начальник не дает повышения, и удачна ли была важная встреча… Да еще и в постели ублажит, заботливый и чуткий.

Мужчины ищут недолговременных отношений. Женщины – наоборот. Причем изменяют не спонтанно, а пройдя долгий путь сомнений («И на кого я угробила свою молодость?!»), переживаний («Мой муж не уважает меня, а вот Сашенька на руках носит…») и снова сомнений («А имею ли я право из-ме-нять?!») Путь к адюльтеру у женщины тернист, а ежели окончательный выбор сделан – безвозвратен.

Из первых двух пунктов сравнения следует одно важное следствие. Изменяющие Адамы счастливы в браке, изменяющие Евы – решительно нет. Именно поэтому женская измена опаснее мужской. Он, самец, нагуляется и вернется в гнездышко. Она найдет себе самца понадежнее и гнездо поуютнее – там и останется.

Кстати, к вопросу о ревности. Если мужчина ревнует изменницу, то его в негодование приводит как раз таки неверность в постели. Если ревнует женщина, она возмущается другому: «Наверное, она лучше меня. Она моложе, умнее, стройнее, готовит вкуснее…»

О психологии измены, ее причинах, последствиях, гипотетической пользе (!), о ревности можно рассуждать бесконечно. Эта тема не исчерпает себя, пока люди будут знакомиться, сходиться друг с другом, любить, жениться – в общем, жить.

Платил, чтобы не рассказала жене

Обратилась ко мне молодая женщина: не знает, что делать, как себя вести – разводиться с мужем или нет. История ее такая.

Работает Юлька продавцом с восьми утра до восьми вечера, муж – по сменам, и днем, когда ребенок в садике, нередко остается один. Муж хороший, ответственный, сына в садик отводит, забирает, обед приготовить может, но остальное время проводит в телефоне или ноутбуке, с кем-то переписывается или в игры играет. У нас, говорит женщина, доверительные отношения, что к нему подходить, явно он при мне никому писать не будет. Ну и молчала. Не пьет, не бьет, работает, деньги в дом приносит. Но тут вдруг – денег нет и нет. А еще друг звонил, сказал, что муж занял у него десять тысяч, спрашивал, когда отдаст, сам трубку не берет – может, случилось чего? Юлька удивилась: когда занимал и на что?

Позвала сыночка и попыталась выяснить, куда с папой ходили, что делали. Ребенок смог сказать, что ходили туда, где «денежки снимают», но папа не снимал, а наоборот – отдал. Вообще ничего не поняла Юлька. Дождалась Сашку, тот в ответ на расспросы начал что-то врать и выкручиваться: мол, коллега попросил в долг и вот-вот вернет. Вечером прилегла к нему на диван, сердце чует, что-то не то, а что – не понятно, а он телефон раз – и спрятал под подушку. Она не стала отбирать, промолчала. Когда же Саша ушел в душ, села за ноутбук, проверила историю браузера и открыла его страницу «ВКонтакте». А та-а-ам…

Муж два месяца переписывался с некой мадам, и они занимались виртуальным сексом. Юлька прочитала сообщение и увидела ссылку на видео. Женщина с той стороны угрожала скинуть видео, где ее муж онанирует перед веб-камерой. Расчетливой оказалась, шантажировать начала пару недель назад, и муж боялся, что жена узнает, чем он занимается в ее отсутствие. Сначала попросила пять, потом десять тысяч… В итоге он перевел ей около шестидесяти тысяч рублей. Юлька разбила ноутбук! Вещи свои собрала, стоят в углу, но решиться уйти не может…

Если женщина узнает о виртуальном флирте или виртуальном сексе, то да – она считает это изменой. Тут с ее стороны возможны такие реакции:

• Хочется отлупить, избить, уничтожить (кто-то даже говорил – прострелить колени по одной, чтобы полз и мучился). Женщина реагирует импульсивно, она сразу выплескивает свой гнев и сообщает партнеру все, что она думает о нем, и даже больше. И это здорово, она не зажимает эмоции внутри себя, и, как следствие, у нее снижена вероятность психосоматических заболеваний, которые могут возникнуть из-за подавления эмоций.

• Женщина собирает вещи и уходит, не сказав ничего; кто-то оставляет записку и сообщает, что выяснять ничего не хочет. Потому что, к сожалению, она ему верила, а он… (тут у каждой свое).

• Женщина остается в растерянности, замирает, время останавливается, нет слов и нет жизни. Проблема заседает очень глубоко внутри, «пострадавшая» ее проглатывает. Каждое воспоминание совместной жизни вызывает оцепенение и беспомощность, не хочется и не можется ничего, даже поплакать. Такое состояние впоследствии может проявиться соматически, и как именно – угадать трудно.

А Юлька, выговорившись мне, поняла, что ей стало легче: она боялась кому-то рассказать, ведь стыд такой перед родственниками и друзьями, которые могли увидеть, узнать. К мужу была ненависть: «Как он мог?! – повторяла она. – Чего ему во мне не хватало?»

Через пару недель женщина окончательно успокоилась и приняла факт виртуальной измены. Ну не разводиться же из-за этого! Ребенок у них, да и любит она его. Столько вместе жили, столько прошли, но вот, говорит, если бы сознался сразу, наверное, иначе бы отреагировала.

Пофиг на все

Обратилась с проблемой женщина: у нее начались отношения с мужчиной, и все прекрасно, кроме того, что на любые ее слова он отвечает: «Мне пофиг на всех и на все!» Сначала она молчала, потом ее стало это откровенно раздражать, сейчас, когда он так говорит, у нее начинается истерика.

Почему он так говорит?

У клиентки, конечно же, есть своя версия, которую она никак принимать не хочет: мужчина не желает углубляться в отношения и брать на себя ответственность за их совместную жизнь.

Сначала пришлось разбираться с чувствами: почему женщину так тревожат слова партнера. Лиза объяснила, что ей этот мужчина не безразличен и она планирует с ним долгую и счастливую жизнь, но счастливая пока не очень-то получается, или же получается, но исключительно ее усилиями. Она переживает, что ее стараний на всю жизнь не хватит, ему же – «пофиг на все»… Она даже попыталась спровоцировать его и однажды написала: «Есть ли я в этом списке?» Мужчина ответил: «Дорогая моя, ничего личного, но – на всех!» Лизу этот ответ, естественно, выбил из колеи: они же встречаются, признаются в любви друг другу, как он мог ей так ответить, что это могло значить?

Вот что происходит на самом деле. У пары притирка в отношениях, они лучше узнают друг друга, привыкают, и мужчина (возможно) боится подпустить женщину слишком близко, поэтому и воздвигает вокруг себя «видимую» стену бесчувствия.

В большинстве случаев так говорят, потому что:

1. Обманывают. Человеку так действительно проще пережить неприятности (например, разлад в отношениях) и не впасть в депрессию.

2. Пофигизм – это попытка закрыться, убежать от проблемы и просто не решать ничего. Чтобы не брать ответственность, чтобы потом не быть виноватым в чем-то.

3. Чаще всего это – маскировка, своим равнодушием и бесчувствием мы не даем волю эмоциям, а значит, мы неуязвимы. «Не дам себя в обиду, мне пофиг, что ты там мне говоришь».

4. У человека нервное истощение на фоне пережитых стрессов и проблем. Таких людей мало интересует завтрашний день, им все становится безразлично. (Но к данной ситуации это не подходит, потому что, если бы мужчина не хотел отношений, их бы просто не было.)

Однако есть случаи, когда человек, говорящий такие слова, никого не обманывает, ему действительно все «до лампочки». Определенные жизненные ситуации сделали из них таких вот пофигистов, и люди считают, что так легче жить, но они ошибаются.

Уяснив возможные причины странного поведения ее мужчины, моя клиентка решила понаблюдать за ним. Она поняла, что не все так плохо, и, если он защищается или боится новой боли от неудачных отношений, она постарается это исправить и не допустить своей любовью.

Научите меня терпеть и любить

Светлане сорок пять лет. Она из небольшого городка, население маленькое, работы мало.

Просит: «Научите меня терпеть!»

– У нас с мужем магазин, – начинает свой рассказ женщина. – Около года назад взяли на работу продавца. Лера, молодая женщина, замужем, есть ребенок. Вы бы видели, как муж смотрит на нее! Нежно, мягко, а на меня стал кричать, оскорблять… Купила она себе новую куртку и пришла в ней в магазин – муж рассыпался в комплиментах: и цвет идет, и освежает. Я тоже себе куртку купила, похожую, прихожу вечером домой – муж что-то недовольно промычал и ушел в другую комнату. Я подумала про себя: дура, это, наверное, только молоденьким идет… Но так во всем. Она ценник потеряет – он кидается с ней вместе его искать, я потеряю – огрызается, мол, на такие глупости время тратить не намерен.

Светлана плачет. Говорит, что ненавидит эту девчонку, что она сломала их счастливую супружескую жизнь. Уволить новую сотрудницу она боится, найти другую работу негде, на разговор с мужем выйти не хочет, потому что стыдно о таком говорить…

Я спрашиваю, подозревает ли Светлана о связи мужа с этой женщиной?

Она вскидывается:

– Нет-нет, что вы! Лера очень хорошая, правильно воспитанная. У нее есть муж, и она его любит.

И продолжает оправдывать работницу: Лера добрая, умная, и еще много-много лестных слов звучит в ее адрес.

Я начинаю говорить о самоуважении, о чувстве собственного достоинства, но Светлана меня не слышит:

– Наверное, я это все выдумала. Я вот даже молитвы выучила и прошу Бога научить меня терпению, научить меня любить эту девочку, ведь муж расцвел, помолодел, глядя на нее… Вы только научите меня не ревновать… Научите меня терпеть…

Я не смогла ей помочь. Задача психолога – научить человека себя уважать и любить! А если клиент так не считает и не хочет себя уважать, то и я помочь не смогу.

Любит она своего мужа без памяти.

Не люблю, а уйти не могу

Мужчина, на вид лет сорок, симпатичный, коротко стриженный, правильная речь, долго не мог заговорить со мной. Но вот он осмелел. Начал с того, что он хороший отец и муж, очень любит ребенка, живут вместе девять лет, но с женой все с самого начала «не так». Женился он просто потому, что хотел что-то изменить в своей жизни, испугался, что еще чуть-чуть и будет совсем один и никому не нужен. Ей тоже было около тридцати, нужно было выходить замуж и рожать. Встречались они не долго, она предложила идти в загс – он согласился. Родилась дочь, а ощущение какой-то неустроенности все росло. Спасали работа и частые разъезды.

Пять лет назад на работе Дмитрий познакомился с девушкой, младше его на десять лет. Они общались исключительно по делу, иногда в соцсетях, но потом он стал находить повод звонить ей не только по праздникам. Общение заходило все дальше, и мимолетные встречи надолго не могли заставить ее забыть.

После девушка пропала на три года, аккаунт в соцсети удалила, Дмитрий пытался найти ее, звонил на старые номера… Он решил, что все закончилось.

И вдруг – случайная встреча, и он не смог сдержаться, закрутился бурный роман. К тому времени она уже была разведена, осталась с ребенком. Как он был счастлив, что нашел ее! Но предложить ей что-то, кроме редких встреч, нечего, домой к жене возвращаться не хочется, и о разводе не думает, потому что искренне жаль своего ребенка. Секса с женой нет, он физически не воспринимает ее, жена его раздражает. Как быть дальше и что делать – не знает, на конкретные шаги с этой девушкой не готов.

Нужно кардинально менять все. И Дмитрий считает, что не так молод или не так нужен той девушке. Она не просит быть с ним, не просит развода с женой. Они вместе проводят несколько часов, и вот только это время он счастлив, живет от встречи до встречи. Он выполняет домашние дела и обязанности, все так же воспитывает дочку, помогает ей с уроками, но его совершенно перестали волновать общие семейные проблемы, у него нет желания куда-то выезжать вместе с семьей, находит причины уходить из дома, старается не обсуждать ничего с женой. Винит себя в том, что даже за руку ее взять не может, не то что обнять или чмокнуть перед работой.

Я пригласила прийти их вместе, но он отказался: жена не поймет, да и смысла нет. Слишком поздно он понял, что жениться нужно было на той, кого действительно любишь, а не на той, которая попалась, когда было одиноко… Сказал, что придет еще раз, потому что даже просто после того, как рассказал мне об этой ситуации, почувствовал себя легче.

Он смог сам себе признаться в том, что жену никогда не любил…

Он сбежал!

«Я так больше не могу, от меня сбежал муж», – в отчаянии женщина не находит себе места.

Чуть больше тридцати, активная, хорошо выглядит. Женаты одиннадцать лет, двое детей, мальчики десяти и пяти лет. Муж часто в командировках, иногда нет его дома по два-три месяца, даже по полгода.

Ирину не устраивают командировки мужа, а он считает, что «в нашем городе заработать на квартиру и машину невозможно». По его словам, он делает все, чтобы жена и дети ни в чем не нуждались. «Работа у него удаленная, и он может работать, находясь дома, но нет – постоянно куда-то рвется», – сетует супруга.

– А давно это началось? – задаю вопрос.

– С самого начала брака.

– Почему же вы пришли к психологу только сейчас?

– Он сбежал! Утром ездили в строительный магазин: дома делаем ремонт. Настроение было хорошее у всех. Вечером муж искупал детей, собирался читать им книжки и укладывать спать, я пошла принять ванну, оставив мужчин, чтобы пообщались. Через пару минут хорошо одетый любимый муж заглядывает в ванную и сообщает, что ему нужно выйти к подъезду, передать документы, и он сразу вернется. С этими словами дверь захлопнулась. Меня ничего не беспокоило минут пятнадцать, потом я обратила внимание, что зубной щетки Игоря на месте нет, нет и бритвы, ничего вообще. Побежала к шкафу – ни вещей, ни документов. Ринулась за ним, хотела догнать, но не успела. Его и след простыл.

Только через час или полтора он сообщил с помощью эсэмэски, что уехал на вахту, приедет через два месяца, а сбежал потому, что она бы его не отпустила. Обещал высылать деньги каждую неделю.

Я спрашиваю, что больше всего обидно в этой ситуации, чего вы боитесь? Оказывается, он сбегает не впервые, но в этот раз особенно больно и обидно, что она не заметила, как он собрал вещи, не было, на ее взгляд, ничего странного в его поведении. Вечером была такая идиллия, она решила, что муж, наконец, выбрал быть с семьей.

Ирине тяжело с двумя маленькими детьми физически, но есть и психологические аспекты: она хочет быть любимой и желанной каждый день. Отсутствует полноценная сексуальная жизнь «как раньше», любые ее попытки объяснить это мужу заканчиваются скандалами, или он все переводит в шутку. С детьми помогает, но редко, уделяет внимание как женщине мало, пять минут, без объятий, без поцелуев, подарки дарит, цветы присылает на праздники, деньги дает… Но хочется-то мужчину рядом, мужа и отца детям.

Ирина не работает, после института вышла сразу замуж и забеременела, за первым малышом следом появился другой. И вот одиннадцать лет она домохозяйка, самооценка занижена, в себя не верит. Боится выйти на работу.

Человека изменить нельзя, можно изменить свое отношение к нему или его отношение к себе, но для этого нужно сделать много, поработать над собой, перейти на другой уровень отношений. Конечно, зарабатывать деньги, обеспечивать семью – это основное для мужчин, но должно быть понимание, что семья держится не только на женщине. Мужчина, кроме денег, должен давать эмоции, должен помогать в воспитании детей, тем более мальчики идентифицируют себя с отцом. Ирине стоит подумать о себе и ответить на вопрос: что, кроме денег, она получает в этих отношениях?

И еще, как надо было довести до ситуации, что муж сбежал? Женщины, милые, не все вопросы решаются криками и запретами, научитесь быть хитрыми, слабыми, не действуйте «в лоб», нахрапом. (Посмотрите фильм «Эпоха невинности» (1993): герой готов был уйти, но как умно и изящно жена его удерживала годами! Поучитесь!)

Нет, я не оправдываю мужчину, но сравните две картинки.

– Милый! добытчик! вернулся! Вот твой плов, любимый, детки спят уже, но так тебя ждали! Я обещала, что ты их завтра в зоопарк сводишь.

Или:

– Вернулся, скотина?! Не нужны мне твои деньги, детям отец нужен! Вот, полюбуйтесь (Вытаскивает детей из постели.), папка явился не запылился, скоро забудет, как вас зовут! (Жена рыдает, дети орут, разбуженный попугай завершает какофонию.)

Может, я утрирую, но мне в данном случае рисуется вторая картина. Кто прав? Кто виноват?

Ирине нужно принять решение самостоятельно, понять, чего она хочет: сплотить семью или отделиться и организовать свою, отдельную от мужа жизнь. Сформировать планы на будущее, попробовать пожить так, как будто его никогда и не было.

Кроме того, ей надо устроиться на работу, только так она сможет почувствовать другое состояние – состояние работающего человека. Может быть, тогда ей будет легче понять мужа.

Запуталась между двух мужчин

Тема битая-перебитая, но от этого запросов по ней меньше не становится.

Девушка сетует: устала, не могу так больше жить, запуталась. И путаница эта произошла – между двух мужчин.

Живут в браке, все отлично, есть ребенок, муж старше ее на пятнадцать лет. «Он такой замечательный, крепкий, красивый мужчина, надежный, с ним всегда есть о чем поговорить. В семье взаимопонимание и любовь, забота со стороны мужа. Он идеальный», – говорила Екатерина о своем муже. Все праздники вместе, если на работе неприятности – вместе, секс хороший, но что-то в отношениях не так. И женщина никак не поймет, что произошло.

Устроилась она в одну компанию, проработав там пару месяцев, стала замечать недвусмысленные взгляды коллеги. Они общались только по рабочим вопросам, однако, как бы Екатерина ни гнала от себя мысли о нем, случилась любовь. Роман был бурным, продолжался несколько месяцев. Муж не замечал, но постоянные угрызения совести довели ее до стресса. По словам Кати, любит она двух мужчин одновременно и разобраться в своих чувствах у нее не получается.

В процессе нескольких сессий я поняла следующее: родители Кати развелись, когда ей было лет десять. В памяти девочки папа остался сильным, умным, красивым – таким, каким она описывала своего мужа. Папа перестал принимать участие в жизни ребенка, пропал больше чем на двадцать лет. Девочка выросла, и отношения, которые она приняла за любовь мужчины и женщины, оказались любовью папы и дочки.

Не секрет, что модель поведения с противоположным полом девочка перенимает из своей семьи и свои первые отношения с мужчиной строит по примеру родителей. Екатерина не стала исключением. Мужчина, которого она полюбила, был очень похож на ее отца, и за несколько лет брака она получила от него все то, чего недоставало ей в детстве. И муж принял роль отца, и она чувствовала себя настолько комфортно, что ее, как восемнадцатилетнюю девчонку, понесло в отношения с парнем.

Катя через несколько недель пришла к выводу, что муж – это ее идеал, и, как бы ни было хорошо с коллегой, она не готова что-то менять в своей жизни. С работы уволилась, решила побыть дома месяц-другой, а потом искать новое место (хотя мы не исключили возможность, что ситуация может повториться).

В качестве поддержки я рекомендовала ей упражнение на прощение папы и мамы за то, что они приняли такое решение в своей жизни.

Море раздора

После трех сеансов сижу в офисе подуставшая и жду очередных клиентов. Ко мне на консультацию записалась пара.

Ей чуть меньше тридцати, ему за сорок пять. Красивая, гармоничная пара. Эффектная женщина и не менее эффектный мужчина прошли в кабинет, сели в кресла. Минут десять никто из них внятного ничего сказать мне не мог (видимо, от волнения), хотя речь у обоих прекрасная. Я немного рассказала о себе, отметила их позы. Потом предложила нарисовать рисунок «Моя семья», но девушка вдруг заявила, что «все это мы знаем и нам не надо». Только я возмущенно подняла бровь, собираясь объяснить, что они в моем кабинете и условия здесь, тем более диагностические, ставлю я, как она начала рассказывать, почему они обратились ко мне.

Лена и Амир вместе уже семь лет, у них двое детей. Денег достаточно на безбедную жизнь. Праздники отмечают вместе, быт не напрягает, и доверяют они друг другу до умопомрачения. В год несколько раз ездили за границу, и всегда вместе, а тут случилось так, что Амир не смог оставить коммерческие дела и отправил любимую жену на море с подругой. Сомнений не было: Лена и Юля знакомы не один десяток лет, и подруга считалась членом семьи и была вхожа в их дом.

Через десять дней счастливая и отдохнувшая жена вернулась, но что-то в ней изменилось. Амир сначала не придал этому значение, но однажды увидел переписку жены с каким-то мужчиной… При этом она всегда старалась спрятать телефон. Состоялся разговор, и муж узнал для себя самое страшное. По мнению Амира, Елена поддалась уговорам незамужней подруги и ходила на дискотеку, где девушки познакомились с местными парнями, – история банальна. Проводили вместе время, и Лена на прощание позволила себе поцелуй, который, как она объяснила мужу, ни к чему никого не обязывал. На нее повлияла не подруга, а атмосфера. Все располагало к непринужденному общению.

Оказалось, что легкий флирт на море начал перерастать в нечто большее, и Амиру это не дает покоя. Он перестал есть, спать, был постоянно раздражен; затем он предложил жене развестись. Уезжал из общей квартиры и снова возвращался к ней. Тут я попросила его подробно описать свое состояние и чувства. Мужчина рассказал, что он мгновенно вспыхивает и готов ее буквально придушить, несколько раз бил жену («Как ты могла?!»), но после скандала они мирятся, пара дней проходит спокойно, а потом снова ссора и драка. Дети видят это и переживают.

Так продолжалось полгода, от бессилия супруги пришли ко мне. Беседовали долго, и я объяснила им механизмы семейных отношений. На каждом этапе совместной жизни случаются кризисы, их настиг кризис семи лет. Все хорошо, быт налажен, обязанности распределены, дети подрастают, жизнь удалась – и вдруг приходит понимание, что все течет ровно и обыденно, возникает ощущение пустоты. Из-за того что Амир был слишком уверен в Елене и престал воспринимать ее как женщину, ей стало скучно и захотелось снова почувствовать себя нужной и желанной, и она позволила себе флирт на стороне. Другой мужчина показался ей более заботливым, внимательным к ее капризам и поведению. Однако я смогла убедить женщину, что все мы в отношениях сначала добрые и заботливые и стремимся показать свои лучшие стороны. На вопрос, чего они хотят, муж и жена ответили хором, что хотят быть вместе. И я дала им рекомендации, как пережить кризис:

• Подумать, действительно ли они так нужны друг другу, как говорят об этом. Без твердой уверенности в этом и обоюдного желания брак спасти трудно или даже невозможно.

• Проанализировать отношения, выяснить, что обоих устраивает, а что нет (чего больше – плюсов или минусов). Возможно, стоит ввести какие-то новые традиции для двоих.

• Каждый день разговаривать, не замалчивать обиды, чтобы конфликты не копились и не усугублялись. Не бывает в совместных отношениях виноват только один из партнеров. Признавать свои ошибки нужно уметь каждому. А также использовать «волшебные» слова «Пусть будет по-твоему!» – это всегда работает.

• У каждого из партнеров должно быть личное пространство, то есть право на собственные мысли и чувства, осуществление индивидуальных желаний и удовлетворение потребностей.

Чтобы пара могла выйти из кризиса с наименьшими потерями или даже с приобретениями, нужно делать следующее:

• Обсуждать все, что происходит, спокойным тоном.

• Говорить, выговаривать, а также слушать и слышать свою вторую половинку.

• Не давить друг на друга, избегать скандалов и ссор.

• Вспомнить, как все начиналось, проявлять заботу, внимание и уважение, добавить в отношения романтику, флиртовать друг с другом.

• Избавиться от того, что раздражает.

• Ставить общие цели, как раньше, и идти к ним вместе.

• Четко определить, кто что делает, у каждого должны быть семейные обязанности.

• Вместе думать, как распределить семейный бюджет.

Это, пожалуй, самые простые рекомендации. Как говорят, рвется там, где тонко. Кризис семи лет очень хорошо помогает увидеть, где в отношениях трещина, в какой сфере и что нужно подлатать. Преодолев трудности вместе, нужно вывести отношения на новый этап. После наступает период второй влюбленности, и эти чувства, как правило, сильнее и крепче. Ни в коем случае не стоит начинать отношения вне брака, с другими партнерами, просто нужно взять себя в руки, начать ухаживать за телом и душой, приглашать друг друга на свидания. После того как оба партнера достойно пережили произошедшее с ними, семья становится более сплоченной. Муж и жена могут понравиться друг другу заново. Вновь появляется искра в отношениях, секс становится более гармоничным. Семилетний кризис – это показатель того, что любящие люди могут оставаться вместе.