Читать онлайн Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания бесплатно

В начале этой книги я хочу показать вам на примере моей собственной истории, как по счастливому стечению обстоятельств мне удалось найти путь выздоровления без мазей и кремов и как это помогло в создании диеты для кожи.

Я родился в 1993 году и был вторым ребенком моих тогда еще очень молодых родителей. Прекрасная семья с братьями и сестрами, заботливыми бабушками и дедушками, любимыми тетями и сердитыми дядями. Добавьте к этой картинке дом с садом, соседских детей, с которыми можно было играть в футбол на улице, и много хороших школьных друзей – в итоге получаются практически идеальные детство и юность. Казалось, все шло безупречно, мне никогда не приходилось из-за чего-то переживать.

Диагноз: чешуйчатый лишай

Когда мне было 16 или 17 лет, моя кожа начала постепенно меняться: на локтях она стала сухой и красной, на голове появилась перхоть, а область на ноздрях начала шелушиться и покраснела. «Плесень» – так это назвал один мой хороший друг, дерматолог же назвал это «псориаз, или чешуйчатый лишай». Да, в конце концов мне пришлось обратиться к этому специалисту, потому что уже несколько месяцев состояние моей кожи становилось все хуже и хуже.

Что вызывало у меня отвращение, помимо ее внешнего вида, так это название болезни.

«ЧЕШУЙЧАТЫЙ ЛИШАЙ» ЗВУЧИТ ТАК, БУДТО ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ДЕРЕВОМ, ПОРАЖЕННЫМ БОЛЕЗНЕТВОРНЫМИ ГРИБАМИ, И НАД ТОБОЙ НАВИСАЕТ УГРОЗА СМЕРТИ.

Тогда доктор сказал мне, что эта болезнь, вероятно, не пройдет никогда, и это обстоятельство, конечно, не улучшило ситуацию… Дерматолог взял кусочек кожи с моего локтя для биопсии и отправил его в лабораторию. Меня же он отправил домой с рецептами на мазь и раствор для кожи головы, содержащие кортизон.

Последующие дни и недели я старательно следовал рекомендациям врача – пользовался мазью, раствором, а также лосьонами для тела, чтобы кожа не была слишком сухой. Вид обрабатываемых участков улучшался, но за относительно небольшой промежуток времени появлялись новые красные шелушащиеся пятна на внешней стороне моих плеч, на предплечьях, голенях, бедрах и лодыжках, и на них тоже приходилось наносить мазь. Так, почти каждый день я стоял голым перед зеркалом, выдавливая понемногу мазь из тюбика и с силой втирая ее в каждую, большую или маленькую, область покраснения. Порой я был похож на далматинца с белыми высветленными кремом с кортизоном пятнами. Видеть, что поражено едва ли не все твое тело – опыт крайне неприятный.

Однако, несмотря на мази и кремы, моя кожа так и не стала здоровой. Все это было мучительно, я стыдился своей болезни и проклинал весь мир. Чем я это заслужил, почему судьба наградила меня такой кожей? Почему у всех остальных красивая, нормальная кожа, и им ни секунды не приходилось о ней беспокоиться? И почему она была в таком плохом состоянии, несмотря на постоянный уход? Однако ни от Бога, ни от врача не последовало ответа, который бы меня удовлетворил.

Душа страдает вместе с кожей

Все это время меня переполняли ощущения бессмысленности и обиды, и я прятался в футболках с длинными рукавами и толстовках с капюшоном. Я ненавидел свою кожу, не хотел принимать ее как часть себя и поэтому не придумал ничего лучше, чем скрывать ее от всех. Я считал себя отвратительным, и это ощущение возникало не только в присутствии одноклассников, девушек или прохожих на улице – даже перед семьей и лучшими друзьями я не хотел обнажать свою больную кожу, в которой чувствовал себя больным и отталкивающим.

К сожалению, фразы вроде «Ой, да не так уж все и страшно», «Есть вещи и похуже!» или «Перестань зацикливаться на этом» при таких обстоятельствах мало помогают. Чаще всего они только ухудшают ситуацию. Многие люди с нормальной, красивой кожей даже представить себе не могут, каково это – ходить повсюду даже с незначительными несовершенствами. Кроме того, непонимание и обесценивание переживаемых чувств со стороны других людей показывает, что человека не слышат и что он в каком-то смысле одинок. Еще я часто замечал, что некоторые люди из моего окружения, думая так же, как и я, что моя кожа отвратительна, все равно утверждали, будто не считают все это ужасным, просто чтобы не ранить меня.

Носить обычные футболки, не проверять постоянно, есть ли на плечах перхоть, чувствовать себя комфортно с партнером, друзьями или в бассейне – это роскошь, которую просто невозможно себе позволить, если вы все время обеспокоены и раздражены из-за больной кожи. Лозунги, провозглашающие любовь к себе – о том, что можно считать кожу красивой даже при болезни и что можно принять себя таким, какой ты есть, – подходят случаю и, безусловно, являются важным пунктом для многих, кого коснулась эта болезнь. Мне же самому в долгосрочной перспективе они никогда не помогали. Я не хотел приукрашивать состояние своего здоровья, потому что это было бы неправдой. Я также не хотел принимать себя таким, какой я есть, потому что мне не нравилось, как я выгляжу. И я ни в коем случае не хотел оставаться таким, каким был. Хотя человек и склонен приукрашивать некоторые явления, лично я не мог приучить себя к мысли, что могу жить в согласии с этой болезнью.

Сегодня я придерживаюсь мнения, что о болезни лучше думать не как о данности, а как о сигнале от тела. Позже мы еще узнаем, что заболевание следует воспринимать как обратную связь от организма, сообщающего, что его лечили неправильно и что дело не во внезапно испортившемся настроении судьбы, которая под его влиянием хочет усложнить нам жизнь.

ТОТ, КТО ПРОСТО ПРИНЯЛ БОЛЕЗНЬ, НА САМОМ ДЕЛЕ СДАЛСЯ И ВЫНУЖДЕН ГЛОТАТЬ ТО, ЧТО ПОПАДАЕТ В ЕГО ТАРЕЛКУ. НО ТОТ, КТО ПРОДОЛЖАЕТ БОРЬБУ И НЕ СДАЕТСЯ, ИМЕЕТ ШАНС ПОЛУЧИТЬ ТО, ЗА ЧТО БОРЕТСЯ – УЛУЧШЕНИЕ ИЛИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ. ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ БОЙ.

Скажу по своему опыту: здоровая кожа стоит этого сражения, если вы выйдете из него победителем.

Поскольку в то время я не знал другого способа помочь себе, я продолжал следовать стратегии, рекомендованной врачом, и она, в общем-то, казалась логичной: контролировать шелушение или сухость кожи с помощью лосьонов для тела и увлажняющих кремов. Против воспалений на коже, которые проявлялись сильным покраснением и усиливающимся зудом, можно было использовать препараты с кортизоном в форме мази. Для кожи головы у меня был раствор, потому что втирать мазь в волосы не слишком приятно… Лосьоны для тела мне приходилось наносить несколько раз в день, препараты, содержащие кортизон, как правило, несколько раз в неделю. Средства по уходу за кожей были постоянными спутниками и верными помощниками, на которых мне приходилось полагаться. Однако я по-прежнему их ненавидел, потому что при использовании всей этой кортизоновой «компании» из мазей и растворов состояние кожи неизменно улучшалось, но прогресс никогда не сохранялся надолго. Стоило же забросить уходовые процедуры, болезнь возвращалась – обычно даже в более тяжелой форме, чем прежде, и, конечно, приходилось снова наносить эти средства. Кортизон не был настоящим другом – он сулил хорошее, но, недолго думая, предавал меня, как только я переставал играть по его правилам. Так я стал зависимым. Ежедневный уход за кожей раздражал, я постоянно думал о том, что болен и мне нужны лекарства. Без них дело не двигалось и болезнь свирепствовала на моей коже. Однако я не хотел принимать лекарства, потому что мало того, что они не были по-настоящему эффективны, так еще и обладали существенными побочными эффектами. Это был самый настоящий порочный круг, в котором застрял не только я, но и многие пациенты как в прошлом, так и теперь.

В какой-то момент мы с врачом решили попробовать лечение ПУВА-ваннами[2]. Эта терапия занимала большое количество времени и вообще была довольно странной: в ней для устранения несовершенств кожи применялись ультрафиолетовые лучи. Вот что на самом деле это означало: солярий, который покрывала медицинская страховка. Эта терапия, продолжавшаяся несколько месяцев, тоже не увенчалась долгосрочным успехом, однако отняла у меня много времени, много терпения и последнюю надежду, что мне и моей коже хоть что-нибудь сможет помочь.

Случай, который должен был все изменить

Три или три с половиной года я топтался на месте со своей болезнью, и отчаяние росло медленно, но верно. Однако со мной произошел случай, который должен был все изменить. Я был в гостях у бабушки и дедушки, сидел за столиком в саду вместе с дедушкой и ел шоколад, когда бабушка вышла на террасу, держа что-то в руке. «Посмотри-ка», – сказала она и протянула мне нечто вроде старой книги или толстой брошюры формата А4.

«Здоровье из аптеки, дарованной нам Господом Богом» – так звучало слегка отдающее эзотерикой название этого труда, автором которого была Мария Требен – известная австрийская травница. В этой книге она поделилась своими знаниями, накопленными за многие годы, и опытом работы с различными заболеваниями. Заголовок на странице, которую бабушка отметила для меня, гласил: «Неизлечимый чешуйчатый лишай».

Я был изумлен и невероятно взволнован, потому что там оказалось руководство по лечению псориаза, а также, как полагала Мария Требен, нейродермита. Книга подействовала на меня магическим образом – будто в мои руки попала старинная карта сокровищ, которая должна привести к бесценному кладу – здоровой коже. Пыль, которая, вероятно, копилась на книге с 1980-х годов, делала ее еще более аутентичной.

Все эти годы, проведенные с плохой кожей, я считал, что такого сокровища, как здоровая кожа, в моем мире даже не существует. В конце концов, мой дерматолог, будучи специалистом и экспертом по кожным заболеваниям в XXI веке в такой высокоразвитой стране, как Германия, огласил ужасающий прогноз «неизлечимо» и предложил лишь ограниченное количество методов лечения, которые на меня не действовали. И поскольку наука, на которой основывалась традиционная медицина, казалось, четко обозначила, что на данный момент вряд ли существует по-настоящему действенный способ помочь в борьбе с этой болезнью, я думал, что так и есть…

И все же эта книга будто бы действительно предлагала другой выход, план Б, который, может, и не вписывался в стерильное белое окружение современной клиники, но мне, как человеку с больной кожей, казался даром небес. Итак, я приступил к чтению…

Мария Требен писала, что причиной болезни может быть дисфункция печени – идея, что корень внешней проблемы кожи может находиться в какой-то другой области тела, стала для меня революционной. Даже мне, человеку без познаний в области медицины, это показалось логичным.

В качестве контрмеры Мария Требен рекомендовала терапию, основанную на трех «столпах»: во-первых, регулярно пить чай, приготовленный из пестрого микса разнообразных лекарственных растений. Во-вторых, регулярно наносить на кожу «свиной кишечный жир» (звучит омерзительно, но сам процесс еще хуже). В-третьих, соблюдать диету для печени, которая предполагает отказ от жареной пищи, от приготовленной во фритюре пищи, от колбасы и красного мяса, добавление в рацион яблочного пюре и еще несколько других изменений.

Закончив читать, я был взволнован до состояния эйфории. Помимо новой и в то же время убедительной идеи лечения болезней изнутри с помощью чая и диеты, меня покорили отчеты об опыте применения метода у тяжелобольных пациентов, которым после периодов обострения болезни эффективно помогли диета для печени, чай и свиной жир.

Ко мне снова вернулась надежда, которую я полностью утратил за предыдущие годы. Бабушка, тоже обрадовавшись, предложила готовить свиной жир вместе – так было принято решение попробовать метод Марии Требен.

Ударные дозы внутри и снаружи

Аптекарши, которых я просил подобрать ингредиенты для сборного чая, были озадачены моим запросом, но не так сильно, как продавщицы в мясной лавке, у которых я заказал «два килограмма свиного кишечного жира». Несмотря на то что мои заказы были довольно неординарными, через несколько дней я получил все ингредиенты и наконец мог приготовить жир и заварить чай. За закрытой кухонной дверью, при безостановочно работающей на пятой мощности вытяжке мы с бабушкой готовили свиной жир, который шкворчал в больших кастрюлях. Затем, уже в растопленном виде, мы разливали его по стеклянным банкам. Поджарившиеся непригодные для использования остатки мы выбросили. Когда сквозь постепенно рассеивающийся дым бабушку снова стало видно, жир уже затвердел и по консистенции напоминал топленое сало. Подходящими крышками бабушка закрыла банки, должно быть, потому, что жир отвратительно пах. На самих же крышках бабушка самым красивым почерком вывела надпись: «Свиной кишечный жир». Это, кстати, было совсем не обязательно, но порядок – душа всякого дела… В любом случае, я остался доволен: все необходимое было подготовлено, и, крайне мотивированный, я хотел поскорее приступить к лечению.

Эйфория быстро улетучилась: чай на вкус оказался противным, а свиной жир вызывал омерзение. Я смотрел на него и осознавал, что это жир из кишок свиньи. Было противно даже прикасаться к нему, не говоря уже о том, чтобы размазывать по коже. Пахло старой курицей, обжаренной в давно не чищенной фритюрнице. Так пах, разумеется, и я, после того как все необходимые области тела были «обжирены» (так я позже стал называть этот процесс).

Еще одна проблема состояла в том, что свиной жир долго не впитывался в кожу.

МНЕ НУЖНО БЫЛО ПРОЯВЛЯТЬ КРАЙНЮЮ ОСТОРОЖНОСТЬ, ЧТОБЫ НЕ СОПРИКАСАТЬСЯ С КЕМ-ЛИБО ИЗ ЛЮДЕЙ, ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ, С МЕБЕЛЬЮ ИЛИ ДРУГИМИ ПРЕДМЕТАМИ, ПОТОМУ ЧТО В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ВСЕ ТУТ ЖЕ ИЗМАЗАЛОСЬ БЫ ЖИРОМ.

Вытянув руки, я, распространяя зловоние и пошатываясь, делал осторожные шаги, поэтому семья и друзья вели себя со мной как с инопланетянином. Я не мог их винить и, к счастью, был в состоянии подойти к этой ситуации с долей самоиронии, что значительно все упрощало.

Я ко всему приспособился. Чтобы уменьшить дискомфорт от необходимости нанесения жира, я намазывался им только вечером перед сном, а не два раза в день, как рекомендовала Мария Требен. Пойти в школу со свиным жиром на коже было просто немыслимо, ведь я хотел продолжать сидеть в классе вместе с учителями и одноклассниками. Чтобы защитить свою кровать, я всегда надевал спортивные штаны и футболки с длинными рукавами, после чего старался очень осторожно лечь и как можно меньше двигаться. Запах, конечно, все равно распространялся на постельное белье, но, к счастью, стирка в режиме кипячения при 90 градусах возвращала белью свежесть.

После нескольких неудачных попыток я стал делать чай менее крепким и привык к его вкусу, так что в последующие недели выпивал около двух с половиной литров в день. В какой-то момент чай даже стал мне нравиться.

К диете для печени я тоже отнесся очень серьезно, регулярно ел собственноручно приготовленное яблочное пюре и почти полностью отказался от мяса и жареной пищи. Я не был уверен, что все делаю правильно, но это меня не останавливало.

Период, когда я испытывал метод Марии Требен, был определенно одним из самых странных в моей жизни. Поначалу я особенно часто спрашивал себя, достигну ли желаемого результата, стоит ли игра свеч. Неуверенность была оправданной, потому что в первые несколько дней разница (в отличие от запаха) не чувствовалась. Но бремя моих страданий было слишком велико – при необходимости я бы и в курином помете искупался, если бы это потребовалось для лечения кожи. Таким образом, я, преисполненный веры в эффективность метода, продолжил его использовать. И наконец через три-четыре недели симптомов действительно стало меньше: красные пятна исчезали одно за другим, кожа больше не шелушилась, и будто бы в одночасье я обрел красивую и здоровую кожу. Эффект был ошеломляющий: несколько недель ничего не происходило, а потом вдруг наступили такие разительные перемены.

Сборный чай при чешуйчатом лишае

Если вы хотите приготовить такой чай, предлагаю вам нижеследующий список ингредиентов (авторское право на рецепт принадлежит Марии Требен):

Кора дуба 10 г

Чистотел 30 г

Кора ивы 30 г

Крапива 50 г

Таволга вязолистная 40 г

Вероника 30 г

Дымянка лекарственная 20 г

Календула лекарственная 30 г

Скорлупа грецкого ореха 20 г

Тысячелистник 20 г

Чтобы заварить чай, сначала нужно хорошенько перемешать все ингредиенты. Для одной чашки чая потребуется чайная ложка трав (с горкой) и три минуты времени (для заваривания). Если есть возможность заваривать свежие травы, не пренебрегайте ею. В течение дня по глотку можно выпить от полутора до двух литров такого чая – каждый глоток моментально впитывается и перерабатывается организмом.

Невозможно передать словами, какое облегчение и радость я ощутил, убедившись на личном опыте, насколько эффективен этот метод. Хотя чешуйчатый лишай еще не прошел полностью – кожа на локтях все еще оставалась немного сухой, – с его текущим состоянием можно было жить более чем комфортно. Я также знал, что исчезновение остатков болезни – лишь вопрос времени, просто нужно продолжать пользоваться методом Марии Требен. Впрочем, разница между «до» и «после» на тот момент была уже огромной.

МОЯ КОЖА НАКОНЕЦ ПРИОБРЕЛА ТАКОЙ ВИД, КАКОГО, ПО МОЕМУ МНЕНИЮ, НЕВОЗМОЖНО БЫЛО ДОБИТЬСЯ, И ЭТО ВЫЗЫВАЛО У МЕНЯ ЭЙФОРИЮ И НЕВООБРАЗИМОЕ СЧАСТЬЕ. ОДНАКО БОЛЬШЕ ВСЕГО РАДОВАЛА УВЕРЕННОСТЬ В ТОМ, ЧТО Я ВСЕ-ТАКИ ПОЛУЧИЛ НАДЕЖНОЕ ОРУЖИЕ В БОРЬБЕ С МОЕЙ БОЛЬНОЙ КОЖЕЙ. И МНЕ БЫЛО ВСЕ РАВНО, ЧТО ЭТО ОРУЖИЕ ЖИРНОЕ И ПАХНЕТ ЖАРЕНОЙ КУРИЦЕЙ.

Возвращение моей болезни

Произошло то, что должно было произойти, поскольку я перестал использовать методы, которые подарили мне мое заболевание. Я больше не пил чай, потому что он мне здорово надоел, да и вообще я не был любителем горячих напитков. По понятным причинам я перестал наносить свиной жир, и на диету для печени наложились старые пищевые привычки. Я наконец достиг успеха и хотел почивать на лаврах своей работы – что я и делал. С красивой кожей мой старый образ жизни обычного подростка внезапно стал очень приятным: я ел все что захочется, не спрашивая себя, вписывается ли это в рамки диеты для печени, устраивал на выходных вечеринки с друзьями, не спал ночи напролет, выпивая при этом немало алкоголя и выкуривая несколько сигарет.

Я наслаждался этим временем. В течение нескольких недель я чувствовал себя очень хорошо, и ущерб для кожи не наблюдался. Однако затем ее состояние снова стало постепенно и непрерывно ухудшаться: понемногу возвращались исчезнувшие красные пятна, кожа на голове опять стала зудеть и шелушиться. Еще через пару недель все было почти так же, как до применения метода Марии Требен.

Но вместо того чтобы снова начать «обжиривание», пить чай и соблюдать диету для печени, я просто мирился с этим. Я знал, что нужно делать для улучшения ситуации, но не желал и пальцем пошевелить для этого. Моя кожа будто бы стала мне безразлична.

Видя, что состояние кожи продолжает ухудшаться, папа предложил сменить дерматолога и получить вторичное медицинское заключение. Я заверил его, что знаю, как держать кожу под контролем, просто мне лень, однако папа был непреклонен. Итак, я пошел в новую клинику, у которой была довольно хорошая репутация. Там я показал врачу свою кожу и получил именно тот совет, который я уже знал и который ожидал услышать: стандартные мази с кортизоном, увлажняющие кремы и ПУВА-ванны. В качестве дальнейшей терапии доктор предложила мне пить таблетки с фумаровой кислотой. Мне пришлось бы принимать их каждый день в течение нескольких месяцев без какой-либо уверенности в успехе, но с вероятностью проявления разных побочных эффектов. Ни одно из предложений не казалось мне подходящим – честно говоря, мне больше не хотелось купаться в полиэтиленовом пакете, а потом запрыгивать в солярий, что мне приходилось бы делать на терапии с ПУВА-ваннами. Я также не хотел ежедневно принимать таблетки, и, прежде всего, я не хотел постоянно наносить крем. Мне был известен «мой» путь, ведь я сам себе доказал, что здоровье моей кожи по большей части является вопросом самодисциплины.

На этой стадии наступил момент, который и привел к созданию диеты для кожи. Ради интереса я спросил врача, видит ли она связь между диетой и болезнью, и если видит, то как именно они взаимосвязаны, на что она ответила примерно следующее: «Не вижу никакой взаимосвязи». У меня в голове как будто разбилась стопка фарфоровой посуды – я был в полном недоумении! Мне было совершенно непонятно, как эксперт по кожным заболеваниям может придерживаться такого мнения. Я уже убедился на собственном опыте, что лечение с помощью метода, основанного на корректировке питания, работает фантастически (если ему действительно следовать). И очевидно, что я был не первым, кому это помогло – по ощущениям, Мария Требен уже тысячу лет успешно помогает самым разным людям с псориазом и нейродермитом. Спустя годы мне просто посчастливилось наткнуться на это древнее знание и в дальнейшем успешно применить его.

Меня осенило, что большинство врачей, вероятно, даже не знают об альтернативных методах лечения, таких как метод Марии Требен, и поэтому не могут их рекомендовать. И неудивительно, потому что, к сожалению, такие подходы не преподаются и не упоминаются в университете – я как студент-медик знаю об этом не понаслышке. Здесь и кроется причина, по которой врачи зачастую не могут предложить своим пациентам ничего, кроме обычных мазей, кремов и таблеток, даже если они не дают хорошего и долгосрочного результата – а так, увы, происходит часто.

Я был сбит с толку, в голове роились тысячи вопросов и мыслей, но я ничего не сказал и просто попрощался с доктором. По дороге домой из клиники я выбросил рекламные брошюры о фумаровой кислоте из окна машины. Я был взбешен и раздражен, точно как кожа на моей голове. В гневе я принял решение показать миру и всем людям с проблемной кожей, что чешуйчатый лишай, нейродермит и другие кожные заболевания можно лечить эффективнее и рациональнее с помощью альтернативных способов.

ЕСЛИ МЕТОД МАРИИ ТРЕБЕН ПОМОГАЛ МНЕ В ПРОШЛОМ И ПОМОГАЕТ В НАСТОЯЩЕМ, ТО ОН ТАК ЖЕ УСПЕШНО БУДЕТ ПОМОГАТЬ И ДРУГИМ ЛЮДЯМ В БУДУЩЕМ.

В то же время я решил найти вариант без участия свиней, чтобы привлечь больше людей – это бы было более этично и не омерзительно.

Для меня стало очевидным, что особый рацион решит эту проблему. Жир прекрасно сработал, но чай и диета для печени, казалось, играли более важную роль, поскольку они устраняли причины болезни изнутри.

Оставаясь здоровым, стройным и довольным

Примерно в то же время я решил получить медицинское образование. В первом семестре, изучая анатомию, биохимию и физиологию человека, я наконец составил подкрепленное знаниями базовое представление о строении и функциях тела, что очень помогло решить головоломку под названием «здоровая кожа». Исследовав множество источников, изучив вне университета основы питания с медицинской точки зрения, испробовав на себе разные подходы и сложив в результате два и два, я постепенно разработал свой метод лечения кожи. Он основывается на специальной диете и работает без участия свиней, кремов и кортизона.

Несколько недель диеты подарили мне такую хорошую кожу, какой у меня не было никогда в жизни. Сегодня мне не нужны ни уходовые средства, ни мазь с кортизоном – в общем, все то, на что мне приходилось полагаться каждый день в течение многих лет. Стоить заметить, что у меня не было таких сильных рецидивов, как после первого лечения по методу Марии Требен. Хотя моя кожа не всегда идеальна, потому что я не всегда строго следую правилам диеты для кожи, но она в гораздо лучшем состоянии, чем до диеты. Кроме того, сегодня я могу назвать себя стройным – до этого я постоянно чувствовал себя очень толстым, хотя на самом деле был скорее слегка пышным. Я избавился не только от больной кожи, но и от ненавистного «спасательного круга» на моем животе – и это довольно приятный побочный эффект, подаривший неописуемое, бесценное ощущение! И я убежден, что того же сможете добиться и вы.

Почему не стоит терять надежду

Всю жизнь я не осознавал величину своего потенциала. Вы, смею предположить, тоже не знаете, где находятся границы ваших возможностей. И неудивительно, ведь в мире столько не познанных нами вещей! С помощью этой книги я хочу помочь вам сделать шаг к познанию одной из них. При правильном применении диета для кожи невероятно эффективна, и речь идет не о том, чтобы внести небольшие корректировки в питание, скажем, отказаться на три недели от молочных продуктов, рафинированного сахара или продуктов с глютеном и посмотреть, что произойдет. Эта диета может (и должна) быть настоящим курсом лечения. Питание при соблюдении диеты для кожи здоровым образом насыщает организм, как вы, наверное, не насыщали его никогда, и в результате дает положительные результаты для здоровья, которых вы не наблюдали уже давно или, возможно, вообще никогда. Даже если вы страдали от болезней кожи в течение многих лет, а может, и десятилетий и давно оставили надежду на выздоровление, я хотел бы вновь подарить ее вам. Я утратил надежду «всего лишь» на три года и оставался бы в таком состоянии по сей день, если бы не счастливое совпадение, устроенное бабушкой и Марией Требен.

Эта книга должна помочь вам наконец избавиться от изнуряющих проблем с кожей и связанных с ними волнений.

Я знаю, как сильно влияет плохая кожа на отношение к жизни, и что это негативное влияние распространяется на все ее сферы, но теперь я также знаю, что выход есть. Эта книга покажет вам выход, но путь к нему вы должны преодолеть самостоятельно. Ни один врач, исследование или книга не смогут сделать это за вас. Да, придется потрудиться, как я уже говорил, но награда за ваш труд будет бесценной.

НАДЕЮСЬ, ВЫ СОГЛАСИТЕСЬ СО МНОЙ, ЧТО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ УСИЛИЯ, ВЛОЖЕННЫЕ В СОБСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ, ВПОЛНЕ ОПРАВДАНЫ.

Как работает диета для кожи, какова ее философия, полезные советы – все это можно узнать из моей книги, однако я не могу гарантировать вам успех. Классический пример – похудение: разные пути ведут к одной цели. Метод Марии Требен может быть настолько же эффективным, насколько и диета для кожи.

Безусловно, есть и другие действенные подходы, но стоит помнить: любая диета предполагает, что вы будете следовать ее принципам и не сдадитесь – только так можно достичь успеха.

Моя книга ознакомит вас с основными правилами – это может и должно сэкономить ваше время, избавить от необходимости поиска нужной информации и уберечь от возможных ошибок, – а еще она поможет замотивировать себя на старте и наконец достичь желаемого ощущения от собственного тела и состояния здоровья. Ведь мы все хотим «хорошей жизни», в которой тело ощущается как оплот благополучия – без болезней, стыда и подавленности.

Вначале вам потребуется решительность, чтобы попробовать что-то новое. Однако если вы будете точно выполнять описанные здесь шаги и делать все с усердием и терпением, я убежден, что вы тоже добьетесь «невозможного» – ваша кожа исцелится и станет здоровой. Меняя образ жизни и действий сегодня, вы меняете свое будущее.

Прочитав о том, как появилась диета для кожи и как она помогла мне, вы, возможно, задались важным вопросом: может ли эта диета помочь вам, или ваше кожное заболевание действительно «неизлечимо»?

Я исхожу из того, что наш организм в принципе не стремится болеть. Болезнь, особенно хроническая, противодействует нормальному функционированию организма, а следовательно, и нашему выживанию, поэтому природа не предусматривает болезнь как длительное состояние. Также хронические заболевания могут быть признаком того, что: 1) тело перегружено процессами, запущенными патогенами; 2) иммунная система недостаточно сильна для поддержания здоровья тела. И ситуация усугубляется с каждым днем.

К счастью, наше тело обладает колоссальной силой самоисцеления. Не позволяйте слову «неизлечимо» преждевременно напугать вас и лишить всякой надежды только потому, что вы услышали его от какого-то врача с титулом профильного специалиста или прочли в статье из интернета, пытающейся заставить вас поверить в это.

В очень редких случаях основой какого-либо заболевания становится непоправимое нарушение в тканях организма, что делает ситуацию практически безвыходной. Тот факт, что больная кожа хотя бы на короткий период времени становится лучше, пусть даже при помощи лечебной мази с кортизоном или других лекарств, является прямым доказательством, что тело и кожа изначально имеют потенциал к регенерации: кожа способна оздоровиться, а тело способно сформировать здоровую кожу.

Если бы человек появился на свет с кожным заболеванием, и на пораженных участках ни единого дня не было бы здоровой кожи, тогда можно было бы утверждать, что кожное заболевание неизлечимо и организм не знает, как генерировать на этих участках здоровую кожу. Однако любой, кто имел или имеет здоровую, нормальную кожу в промежутках между фазами болезни, должен понимать, что тело обладает определенным «секретом производства» здоровой кожи.

Как заставить тело продолжительное время генерировать здоровую кожу – это уже другой вопрос, которого мы коснемся позже. Сначала нам следует перестать употреблять слово «неизлечимый», потому что оно не просто ложное – оно еще и вводит в заблуждение и имеет ярко выраженный негативный оттенок. Это слово лишает всякой надежды и уверенности, которые необходимы для успешного процесса выздоровления. Наш разум, установки и мысли действительно играют огромную роль для здоровья – и эффект плацебо убедительно это доказывает. Если вы не верите, что у вас есть все, что нужно, чтобы выздороветь, вы, скорее всего, останетесь больным – и наоборот, разумеется.

Итак, давайте закрепим: тело не хочет болеть, а потому может и будет лечить себя. Иначе зачем нам дана иммунная система, задача которой – поддерживать наше здоровье? Тело может вылечить грипп, укусы треклятых насекомых, раны после серьезных операций, переломы костей, рак, кожные заболевания и многое другое. По сути, оно делает это автоматически – мы не напоминаем ему об этом и не говорим, что и как делать. Наше тело мудрое, так почему бы ему самому не отремонтировать то, что оно создало? От нас потребуется лишь предоставить ему подходящие рабочие материалы и создать хорошие условия для работы.

ТЕЛО МОЖЕТ ОБЕСПЕЧИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ, ЕСЛИ СОБЛЮДАТЬ И УВАЖАТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА ИГРЫ И ЗАКОНЫ ТЕЛА И ПРИРОДЫ – КАК РАЗ ЭТО МЫ И БУДЕМ ДЕЛАТЬ С ПОМОЩЬЮ ДИЕТЫ ДЛЯ КОЖИ.

Здоровое тело – здоровая кожа

Диета для кожи способна расправиться с самыми разными заболеваниями, а не только с чешуйчатым лишаем. Суть в том, что это не специальная диета для кожи как таковой или отдельного заболевания, это скорее лекарство и подпитка для всего организма. И это правильный подход, потому что кожа – часть организма, в котором все взаимосвязано. Наша кожа обычно заболевает только потому, что появилась проблема в другой области нашего тела. Как правило, ничто извне не может сделать кожу хронически больной, воспаленной, шелушащейся и зудящей (конечно, бывают внешние факторы, которые вызывают раздражения на коже и приводят к классической контактной экземе или подобным заболеваниям, но речь сейчас не о них). При помощи комплексного подхода, в том числе изменения питания, организм сможет успешно регулировать все самостоятельно, и кожа неизбежно будет делать то же самое. Кожа – это не только «зеркало души», она отражает также и состояние здоровья организма: состояния кишечника, печени, почек, крови и лимфатической системы. Вот о чем идет речь в этой книге.

Методы диеты для кожи уже были успешно опробованы людьми с чешуйчатым лишаем (псориазом), нейродермитом, акне (в том числе акне, возникающем после прекращения приема таблеток), себорейной экземой, розацеа, смешением розацеа и акне, дисгидрозом, крапивницей, загрязненной кожей, а также при экземе и высыпаниях, которые врачи не могут с уверенностью идентифицировать как определенное заболевание. Информацию об опыте применения и фотографии «до и после» можно найти в моем Инстаграме @diehautdiaet и на сайте www.hautdiaet.net[3].

Таким образом, если кожное заболевание переходит в хроническую форму, протекает приступообразно, а кожа при этом приобретает красноватый или воспаленный вид, корень проблемы, скорее всего, скрыт глубоко в организме, и у нас есть отличный шанс ухватиться за этот корень и выдернуть его с помощью диеты для кожи. У различных кожных заболеваний обычно схожие или идентичные причины, и многие заболевания протекают с хроническими воспалениями.

Диета для кожи, в частности режим питания и питьевой режим, достигает таких хороших результатов, потому что, помимо прочего, она оказывает противовоспалительное действие во всем организме, а не только локально на одном участке кожи, как это делает, например, обычная мазь с кортизоном.

Я хочу, чтобы это вселило в вас надежду, если она все еще не появилась.

ПОЙМИТЕ: ВСЕ, ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ДРУГИЕ ЛЮДИ, МОЖЕТЕ И ВЫ!

Поверьте, эти слова – не обычная банальность: разные люди с разными картинами болезни смогли избавиться от проблем с кожей или, по крайней мере, добиться улучшения с помощью диеты для кожи всего за несколько недель, даже если их болезнь длилась многие годы. И, разумеется, многие люди в разных концах мира достигали отличных результатов и собственноручно расправлялись с болезнью не только в рамках соблюдения моей диеты, но и задолго до меня, и параллельно со мной, используя разные, видоизмененные или схожие методы.

Диету для кожи можно сравнить с велосипедом – да, я его не изобрел, мне просто повезло, что он оказался на моем пути. Я с удивлением узнал о его существовании, а затем приложил максимум усилий для создания своего собственного функционирующего велосипеда и сделал его доступным для других в форме этой книги.

В связи с этим следует еще раз упомянуть, что моя книга, естественно, не может быть всеобъемлющей. Есть бесчисленное множество других хороших советов, лайфхаков и средств, которые могут оказаться вполне толковыми и полезными, просто я о них или еще не слышал, или не включил в книгу по каким-либо другим причинам. Все, что, на мой взгляд, необходимо для получения здоровой кожи с помощью здорового питания, в этой книге я обобщил.

Не упустите свой шанс!

Все в ваших руках! Имейте это в виду, даже если вы годами считали, что бессильны перед натиском болезней, генов или капризов природы. Я, как и многие другие, думал так же и строил предположения относительно генов и прочего все время болезни, пока мне приходилось везде появляться с больной кожей. Однако сегодня мой собственный опыт подтверждает, что эти предположения были неправильными. Пришло время и вам получить свой собственный опыт. В большинстве случаев для этого просто нужно копировать и повторять стратегии и действия людей, которые достигли того, чего хотелось бы достичь вам, а все остальное должен сделать закон причины и следствия. Этот закон работает независимо от таких факторов, как судьба, личность или удача, и влияет на все сферы нашей жизни, в том числе на здоровье и болезни. Разумеется, чтобы добиться перемен, придется потрудиться: изменить образ действий, чтобы изменился образ жизни. Да, в контексте разговора о здоровье нельзя все делить на черное и белое, каждый организм будет реагировать по-своему. Но тот, кто платит за что-то в жизни, обычно получает то, за что заплатил, и к здоровью это относится тоже.

Некоторым здоровье, безусловно, дается тяжелее, и за него приходится платить более высокую цену, но в конечном итоге каждый может прямо или косвенно влиять своими действиями на свое здоровье. И не слегка, а очень даже радикально. Тогда награда, то есть восстановленное здоровье и превосходное ощущение комфорта в собственном теле, поистине бесценна. И, на мой взгляд, вложение некоторых усилий более чем оправданно.

Закрепим

Возьмите свою судьбу в свои руки. Не только потому, что можете, но потому что еще и должны. Скорее всего, никто другой не придет и не сделает это за вас – ни доктор, ни лекарство, ни суперуход за кожей, ни божественная благодать. В долгосрочной перспективе ответственность за свое здоровье можем нести только мы, так что лучше всего взяться за это дело прямо сейчас.

Из следующей главы мы узнаем, почему зачастую нам не удается выздороветь, несмотря на современные научные методы лечения, и выявим несколько других серьезных проблем, существующих в традиционной медицине.

Название этой главы звучит, возможно, несколько еретически, будто его написал человек, который всеми правдами и неправдами отрицает традиционную медицину и пытается просто абстрагироваться от существования тяжелейших инфекций и других крайне опасных для жизни заболеваний или борется с ними, принимая дома ванны с отваром из герани или что-нибудь еще в этом роде. Эффект плацебо и целебная сила природы, конечно, делают возможным многое, но не все. Даже несмотря на то что я большой поклонник и убежденный приверженец натуропатии и диетологии, я определенно не хочу посредством описанного в этой книге метода призывать людей всегда выбирать исключительно «естественный» путь: действовать таким образом неблагоразумно и даже беспечно. Очень важно, особенно в ситуациях, когда жизнь под угрозой, не потерять доверие к врачам только потому, что однажды кто-то где-то что-то прочитал об альтернативной медицине, подумал «Звучит неплохо» и впоследствии стал при любом удобном случае говорить, как плоха традиционная медицина и как лучше поступить. Это может быть чрезвычайно опасно и в худшем случае привести к смерти – вашей или близкого вам человека.

ОБРАЩАТЬСЯ К ОПЫТНОМУ ВРАЧУ ЛУЧШЕ СЛИШКОМ ЧАСТО, ЧЕМ СЛИШКОМ РЕДКО.

Мы не должны отказываться от лекарств или неотложных вмешательств, которые веками успешно применялись в экстренных ситуациях, исходя из убеждения, что лечение отравляет или что болезнь нужно перетерпеть. Да, в долгосрочной перспективе многие болезни зачастую удается контролировать, только поддерживая организм изнутри естественными способами, потому что как раз неестественный образ жизни и становится причиной проблем. В критических же ситуациях просто требуются другие методы лечения – такие, которые препятствуют распространению полыхающего пламени. В идеале источник пожара должен быть устранен природными средствами, но иногда требуется незамедлительная помощь, и этот аспект необходимо принимать во внимание в первую очередь. Поэтому, пожалуйста, не будьте упрямы, особенно если речь идет о ваших детях. Многие заболевания у детей проявляются на коже, и эти проявления могут свидетельствовать не только о типичном кожном заболевании, в связи с чем, скорее всего, потребуется специальное лечение. Потому еще одна просьба: заболевание кожи у ребенка нужно обследовать у опытного педиатра и выяснить, насколько оно серьезно.

Границы традиционной медицины

Почему же тогда я написал эту главу? Потому что, несмотря на все хорошее, что создала и чего достигла современная медицина, нам стоило бы признать, что она не всемогуща. Хотя мы живем в XXI веке, когда наука и методы лечения развиты как никогда прежде и ожидаемая продолжительность жизни значительно возросла (безусловно, благодаря стремительно развивающейся традиционной медицине), миллионы людей по-прежнему живут с хроническими заболеваниями. Вдобавок к этому, за последние несколько десятилетий довольно резко возросло количество случаев сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа, рака, ожирения и других болезней, которые получают все большее распространение. Как это возможно, если медицина на таком высоком уровне? Разве мы не должны быть здоровыми и энергичными или по крайней мере уметь легко и просто восстанавливать и сохранять здоровье? К сожалению, в реальности все несколько иначе. Многие люди заболевают и попадают в зависимость от длительного медикаментозного лечения просто потому, что не могут без него.

При хронически протекающих болезнях методы традиционной медицины, конечно, справляются отлично, но в то же время зачастую делают пациента зависимым от лекарств. И, если человек перестает принимать лекарства, в ближайшем будущем болезнь возвращается, иногда в более опасной или тяжелой форме. Классический пример – препараты с кортизоном для наружного применения при лечении кожных заболеваний. Кажется, эти известные всем мази, содержащие кортизон, дерматологи назначают или предлагают почти всем пациентам, как будто это панацея. К сожалению, большинство людей, страдающих нейродермитом, чешуйчатым лишаем и другими подобными заболеваниями, не ограничиваются одним тюбиком мази, после которого кожа приходит в порядок. Им снова и снова приходится пополнять иссякающий запас мази, регулярно обращаться к врачу за новым рецептом и бежать с ним в аптеку.

ПАЦИЕНТЫ, СТРАДАЮЩИЕ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫМИ ХРОНИЧЕСКИМИ КОЖНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ, ВЫНУЖДЕНЫ ПОСТОЯННО ПРИНИМАТЬ СВОЮ ДОЗУ КОРТИЗОНА И/ИЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СРЕДСТВАМИ ПО УХОДУ, ЧТОБЫ ИХ КОЖА ОКОНЧАТЕЛЬНО НЕ ВЫШЛА ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ.

Люди с кожными заболеваниями понимают, о чем я говорю: пользуешься кремом или мазью – становится лучше, отказываешься от них – состояние кожи снова ухудшается, и зачастую оно становится даже хуже, чем прежде. И что же делают люди в этой печальной ситуации? Совершенно верно: снова начинают использовать препарат. Кожа ненадолго вновь становится лучше, в какой-то момент человек прекращает использование этого средства, кожа опять становится хуже. Я сам на несколько лет застрял в этом порочном круге, даже толком не осознавая этого. Ту же картину мы наблюдаем у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями липидного обмена, диабетом или другими хроническими заболеваниями – им необходим ежедневный или регулярный прием различных препаратов, иначе болезнь вспыхнет с новой силой и приведет к тяжелым последствиям.

Обратимся к причинам

К счастью, сегодня я знаю, как и почему возникает этот порочный круг. И даже когда причина так невероятно проста и очевидна, некоторые люди зачастую не догадываются о ней, годами задаваясь вопросом, почему появилась та или иная проблема и почему она не исчезла безвозвратно после приема лекарств. Здесь я хотел бы дать вам ответ, который как раз затрагивает одну из величайших проблем традиционной медицины: подавляющее большинство лекарств, особенно тех, которые используются постоянно, лечат только симптомы болезни, но не причину, которая вызывает симптомы. В общем, действие лекарств направлено на то, что можно увидеть, почувствовать или оценить как-либо еще внутри тела и на нем, но не на причину заболевания.

Чтобы лучше понимать, о чем речь, представим ситуацию: человек борется с сорняками. Срезав стебли на поверхности, вы отлично справитесь с симптомом, то есть с тем, что можно увидеть. Участок без сорняков некоторое время выглядит хорошо, потому что симптом не виден (или не ощутим); кажется, будто болезнь удивительно легко подавить. Итак, пока все идет нормально. Однако на причину болезни, как и на причину появления сорняков, то есть на подземный корень, никто не обратил внимания, а действие лекарства, как правило, не касается его даже слегка. Поэтому неудивительно, что вскоре корни опять дают побеги и становятся видны новые сорняки – так возвращается болезнь. По правде говоря, болезнь никуда и не исчезала – она была замаскирована, скрыта или подавлена лекарством. Со временем организм перестает воспринимать лекарство, симптомы уже ничто не сдерживает, и вуаля – все как прежде, а с кожными заболеваниями ситуация еще хуже.