Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым

Данная книга представляет собой увлекательный и порой провокационный анализ современного движения за здоровый образ жизни. Автор, используя доступный язык и множество примеров, рассматривает различные аспекты популярной культуры ЗОЖ, поднимая важные вопросы о том, насколько полезными могут быть некоторые привычки, которые мы считаем здоровыми.
Одной из сильных сторон книги является ее критический подход. Автор не боится ставить под сомнение общепринятые истины и стереотипы о правильном питании, физических упражнениях и психическом здоровье. Она показывает, как чрезмерная преданность идеалам ЗОЖ может привести к стрессу, тревоге и даже к ухудшению здоровья. Это делает книгу актуальной для широкой аудитории, стремящейся найти баланс между заботой о себе и здоровым образом жизни.
Тем не менее, у книги есть и свои недостатки. Иногда аргументация кажется чрезмерно упрощенной, а некоторые выводы – не совсем обоснованными. Также может показаться, что автор слишком сосредоточена на негативных аспектах ЗОЖ, игнорируя его положительные стороны. В результате возникает ощущение, что книга больше критикует, чем предлагает конструктивные решения. Ну и кроме того, информация кажется не то, чтоб устаревший, она просто банальная. Лично я для себя не нашла ничего нового.
Стиль изложения легкий и доступный, что делает чтение приятным.
В целом, "Темная сторона ЗОЖ" – это интересное чтение для тех, кто хочет чуть глубже понять, что стоит за идеалами здорового образа жизни, но при этом эта действительна будет полезна только тем, кто совсем не разбирается в данной теме.

Маша Попова когда то сделала Анализы элементарно и это был очень крутой продукт в котором ты проверяешь свои анализы и можешь проверить врачей которые тебя лечат, потому что референсы лабораторий не есть истина. А книга имеет очень важную мысль - неПЕРЕУСЕРДСТВУЙ! Все должно быть в меру. Проверяй и врачей тоже и собственно твоей здоровье в твоих руках! Аминь

Если вы только задумываетесь о правильном образе жизни, смело хватайте эту книгу. Она развеет сомнения в правильности выбора и побудит уже с завтрашнего дня заняться собой. Если на пути оздоровления вы делаете первые шаги, захватите книгу с собой. Она даст разумные советы по питанию и физической активности. Если же вы ярый приверженец ЗОЖ, прочитайте книгу из любопытства. Вы не откроете с ней свою Америку, но, возможно, Мария Попова удивит вас тем, чего вы пока не знаете.
Фишка в том, что наряду с общеизвестными фактами автор дозированными порциями выдаёт данные медицинских исследований, включает советы врачей. К примеру, о необходимости сбалансированного меню с обязательными белками-жирами-углеводами знают все. А многие ли при понижении гемоглобина сдают анализ на ферритин?
Мне понравился совет об увеличении межтренировочной активности. Чем больше шагов и движений мы сделаем между делом, тем больше пользы для тела и быстрее идёт процесс похудения. Изматывающие тренировки в тренажёрных залах нужны не всем. В погоне за здоровьем главное - чувство меры.
Информация подана легко, интересно, понятно. Понравилось чувство юмора автора и "островки" из своего опыта. К чтению однозначно рекомендую.

Читается легко и всё правильно написано. Во всем в жизни должен быть здоровый подход, без перегибов. Я тоже многие модные тенденции испробовала на себе, интересно было читать историю Марии

Отлично, просто и доступно! Слежу за автором в социальных сетях. Книга как пособие для вступивших на тропу зож, или для тех кому пора вспомнить, что давно забылось)

Подписана на Машу в инстаграмме и сразу же купила книгу, как только она вышла, так как доверяю Маше на 200%!!! Книга не разочаровала, читается легко и весело. Узнаешь все свои ошибки и эксперименты =) Очень здорово структурирует в голове накопленные знания по теме ЗОЖ! Ну и все гениальное просто, так и есть!!! Чтобы жить здоровой и энергичной жизнью, достаточно соблюдать совсем несложные правила, о которых Маша рассказывает в книге.

отличная книга. прочитала на одном дыхании. все чётко, по полочкам, с примерами из жизни.рекоменую у прочтению всем, даже тем, кто далёк от ЗОЖ.