Главная
Научно-популярная литература
Андреас Штипплер
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Год издания: 2017 г.

Автор: Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан

Жанр: Научно-популярная литература, Здоровье, Популярно о медицине

ISBN: 978-5-04-109408-9

Подборки: анатомия и физиология человека, человеческий организм, здоровый образ жизни, советы врачей, опорно-двигательная система, укрепление мышц, тренировка мышц

Аннотация:

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле слова. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут разыгрываться любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты…

Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, только и нужно, что двигать своими мышцами!

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Последние отзывы

maslecovamama Добавлен: 30.12.2022 01:49

Книга для новичка в спорте или для тех, кто только планирует им заняться. Интересные исследования. Но, по факту вся книга – повторение одного и того же: что нужно двигаться. Меня бы книга не замотивировала на спорт.

dimalitvin1996 Добавлен: 14.12.2022 02:59

Отличная книга. Очень быстро прочитал. Будет полезна всем. Как спортсменам, так и начинающим любителям спорта. Отмечены интересные факты, о которых раньше не задумывался.

Дмитрий Цапенко Добавлен: 03.05.2021 06:05

-1

попытка автора замотивировать через научные изыскания на физическую активность… при этом за комплексами упражнений отправляет на просторы Интернета… там их тьма, и не все умные и полезные…

Ульяна Guzhikov Добавлен: 09.01.2021 01:38

Костный язык, а сама книга будто бы высосана из пальца. Очень много воды и мало полезной информации. Некоторые цифры выглядят завышенными.

Наталья Котенко Добавлен: 10.11.2020 12:51

Очень полезные знания! Они избавляют от одностороннего бытового расхожего мнения, что движение и результаты тренировок – это удел спортсменов. Особенно важно, на мой взгляд, описание взаимосвязи пользы движения со всеми органами нашего тела: и мозгом, и желудком, и сердцем, и поджелудочной и лёгкими. Описание пользы мышечного движения позволяет понять целостную систему работы организма. И, конечно же, применять полученные знания на практике. Рекомендую.

Наталья Вишневецкая Добавлен: 04.10.2020 10:59

Отличная книга, много нового узнала про наши мышцы и пользу движений! Начать заниматься никогда не поздно, главное начать, а не сидеть на диване!

надежда баранова Добавлен: 24.09.2020 03:00

Необходимо интенсивно двигаться, проводить силовые тренировки для роста мышц. Движение снижает риск возникновения инфаркта, инсульта, диабета, онкологии и других болезней.Вялые мышци можно восстановить даже в пожилом возрасте с помощью тренировок.Дозированное движение укрепляет весь организм.В пожилом возрасте надо делать упражнения на равновесие, так как тренируется сенсомоторика и сохраняется устойчивость тела.Книгу рекомендую всем.Всем здоровья и счастья.