Главная
Здоровье
Холли Филлипс
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Читать бесплатно

Год издания: 2015 г.

Автор: Холли Филлипс

Жанр: Здоровье

ISBN: 978-5-9614-4378-3

Подборки: женское здоровье, жизненная энергия, хроническая усталость

Аннотация:

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Последние отзывы

iphqa2d005 Добавлен: 21.03.2020 03:37

Ознакомившись с этой книгой, я поняла, что не сильно устаю. Первые части подойдут широкой аудитории, в ней затронуты темы питания, сна и физических упражнений. Следующие части я читала по диагонали- в них описаны некоторые недомогания, диагнозы , которые могут вызывать усталость. Эти части могут быть полезными для людей, которые могут узнать свои симптомы среди перечисленных. Это поможет в поиске подходящего специалиста и в решении проблемы! Мне была интересна тема о боли в спине и шее, но и здесь подробнее рассмотрены возможные клинические случаи и совет обратиться к врачу. А, как мне кажется, в моем случае играет роль просто неправильное положение, неправильная постановка ступни также откликается болью в шее и иногда неумение расслабляться. (В общем, видимо мне просто нужно стоять, прислонившись спиной к стенке)