Главная
Практическая психология
Анатолий Гребенюк
Перформ-терапия в эпоху войн и общественных потрясений

Перформ-терапия в эпоху войн и общественных потрясений

Год издания: 2026 г.

Жанр: Практическая психология, Психотерапия, Социальная психология

ISBN: 978-5-04-958021-8

Подборки: психология личности, психология отношений, психотерапевтическая практика, прикладная психология, психологическая устойчивость, Литрес Авторы

Аннотация:

Войны и общественные потрясения входят не только в новости. Они меняют жизнь, отношения между близкими, речь и представление о будущем. Страх становится готовностью к худшему, забота — контролем, стремление к правде — категоричностью, а чувство справедливости начинает оправдывать жестокость.

А. А. Гребенюк, психиатр и психотерапевт с 35-летним опытом работы, показывает, как сохранить человеческую форму под давлением обстоятельств. В основе книги лежит метод перформ-терапии: он помогает увидеть разрыв между ценностью, которую человек защищает, и формой, которую она получает в словах и поступках.

На примере жизненных историй автор рассматривает тревогу, зависимость от новостей, страх будущего, семейные конфликты и вынужденный переезд.

Книга не объясняет политические события и не предписывает позицию. Она о том, что остаётся в пределах человеческой ответственности: как говорить с близкими, выражать несогласие, помогать и не позволять внешней жестокости определять форму собственной жизни.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Перформ-терапия в эпоху войн и общественных потрясений» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

Алексеевна Добавлен: 28.07.2026 07:58

Полезная книга для тех, кто живёт в постоянном напряжении и много общается с людьми. Мне особенно запомнились главы об уверенности вместо знания и о военном словаре в обычной речи. Я стала замечать, что даже правильную мысль можно высказать так, что другой почувствует себя униженным. Постараюсь после прочтения не втягиваться в лишнюю жёсткость и спокойнее вести сложные разговоры.

o.grishkovets Добавлен: 27.07.2026 04:10

Книга оказалась очень живой и точной. Автор не обещает избавить от тревоги и не предлагает делать вид, что тяжёлых событий нет. Он показывает, как не отдавать им всю жизнь: закончить начатое дело, услышать близкого, не переслать сомнительную новость, остановиться перед резким ответом. Мне близка мысль, что человечность сохраняется именно в таких небольших поступках. После чтения остаётся не чувство беспомощности, а желание внимательнее прожить свой обычный день. Рекомендую.

Анастасия Добавлен: 27.07.2026 04:00

Интересный взгляд на то, почему одного понимания своих чувств бывает недостаточно. Автор объясняет перформ-терапию через понятные истории о тревоге, переезде, потерях и конфликтах с близкими. Понравилась идея двойного кадрирования: сначала понять, какая ценность для тебя нарушена, а потом той же мерой проверить собственный ответ. Получилась не абстрактная теория, а полезная книга для трудных разговоров и решений.

Пчёлка Добавлен: 26.07.2026 10:25

Самое интересное что многие моменты в книге мне оказались достаточно близки, удивительно. Особенно тема отношений. Я увидела, как страх и обида могут маскироваться под заботу. И когда я поняла суть написанного, это оказалось как разрыв мозга. Я никогда не смотрела на ситуацию с этой точки зрения. Козалось что я просто не могу найти с человеком общий язык и я ничего не понимаю. И еще всегда было чувство вины, вроде ничего не сделала, а вина есть. Понравилось, что автор не призывает терпеть и молчать, а показывает, как говорить о сложном без нападения и унижения. Просто говорить так чтоб тебя не просто услышали но и поняли. Книга как по мне отличная.

Юрий Добавлен: 26.07.2026 10:22

Люблю читать книги по психологии, особенно которые помогаю разобраться в своих или чужих чувствах. В этой книге понравилась особенно мысль, которая вроде простая но по содержанию очень емкая. Важно не только осознать реакцию, но и выбрать, во что она может превратится. По сути мы сами вправе выбирать как и на что реагировать, если нам больно не обязательно тем же отвечать и наоборот. Если нас задели, не стоит молчать. Книга крутая, мне понравилась. К прочтению советую.

User33003-53 Добавлен: 22.07.2026 03:29

После прочтения у меня сложилось двойственное ощущение)- с одной стороны: читать легко, несмотря на несколько "устрашающее" название. Слова легко и гармонично складываются в предложения, смысл которых понятен и доступен абсолютно любому человеку, умеющему читать. С другой стороны: несмотря на кажущуюся простоту изложения материала, применение техники на практике (в обыденной жизни)) требует от читателя определенного уровня личностной зрелости что ли... Книгу рекомендую потому как только задавая вопросы (в первую очередь себе) можно получить или сформировать изящные рабочие ответы. Спасибо.