Главная
Личная эффективность
Анна Зробим
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Год издания: 2024 г.

Автор: Анна Зробим

Жанр: Личная эффективность, О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой

ISBN: 978-5-04-198401-4

Подборки: работа над собой, борьба со стрессом, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, искусство быть счастливым, самопомощь, психологическое благополучие

Аннотация:

Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.

Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:

– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;

– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;

– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;

– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Cохранен издательский макет.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Другие книги автора

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Последние отзывы

mralexey Добавлен: 14.06.2026 01:21

Вначале книга была интересной. Она говорит на актуальные для многих темы и временами даёт, как мне кажется, дельные советы. Но внезапно, книга оказывается с сильным "женским взглядом". Вначале я пропускал мимо ушей снисходительные реплики в адрес мужчин. Но после половины книги это стало решительно невыносимо.

Ellysm Добавлен: 14.01.2025 09:42

Книга читается легко, идеи в целом любопытные. Но местами начинает излишне разжёвывать какие-то моменты. Нет знаю, может быть, я просто не целевая аудитория

Ольга Красовская Добавлен: 06.03.2024 11:10

Спасибо большое автору! Прекрасная книга! Пришла ко мне в нужный момент. Польза осознания упакована в юмор, супер! Осталось дело за малым - воплотить в жизнь полученные знания))

Виталий Савченко Добавлен: 02.02.2024 09:38

Это так вдохновляюще! В наше время, когда постоянно мчится куда-то, а обеденные перерывы становятся роскошью, напоминание о целительной силе безделья - как приятный напоминалка. Позволять себе настоящий отдых без угрызения совести - это как подарок самому себе. Я часто чувствую вину, что не все время "в движении", но этот комментарий открывает глаза на то, что отдых тоже важен. Теперь поставлю себе цель научиться находить равновесие между активностью и покоем. Спасибо за этот подлинный взгляд на ценность безделья!