Главная
Клиническая психология
Виктория Сушко
Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет

Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет

Год издания: 2022 г.

Автор: Виктория Сушко

Жанр: Клиническая психология, Психотерапия, Состояния и явления психики

Серия: #экопокет

ISBN: 978-5-4461-2387-2

Подборки: отношение к себе, самопознание, личный опыт, психическое здоровье и психогигиена, тревожность, душевное равновесие, психотехники, жизненный опыт, депрессия

Аннотация:

После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.

Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинских терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.

Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сами себе антидепрессант!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

Anastasia Добавлен: 22.03.2025 09:18

Абсолютно бесполезная книга если у вас диагностировали депрессию. У автора ее нет, хоть она и думает обратное. Советы из разряда: Прими душ Посмотри любимый сериал Почитай вдрхновляющую книгу Серьезно? Если человек все это может выполнить, то очевидно он не в депрессии.

gp_100794427363781491648_wPtqU Добавлен: 10.10.2023 12:47

Не ждите от книги многого. Описаны базовые вещи: правильно и полноценно есть, гулять, отдыхать, расхламляться, двигаться, путешествовать и т.д. Описано с точки зрения пациента-девочки, хоть и в меру скупой, но с достатком. То есть странновато и тригеряще читаются советы типа купить спонтанно билет и улететь на Бали. Но если у вас депрессия лёгкого характера и вы больше ничего не читали, то возможно эта небольшая книжица вам зайдет.