Игорь Молот
Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании
Добавлена: 14.02.2024
Жанр: Здоровье Спорт, Фитнес
Описание:
В книге разоблачаются популярные мифы в области фитнеса и «правильного питания». Вы узнаете, как похудеть и набрать мышечную массу без особых ограничений и напрягов, по науке.Магистр физическо...
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Добавлена: 14.02.2024
Жанр: Здоровье Руководства
Описание:
В книге вы узнаете:— как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;— правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;— почему при сидячем образе...
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Добавлена: 10.07.2024
Жанр: Здоровье Руководства
Описание:
Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ...