Илья Качай

Илья Качай – философ, клинический психолог, сертифицированный рационально-эмоционально-поведенческий и когнитивно-поведенческий терапевт, научный руководитель и старший преподаватель. Автор более тридцати научно-популярных книг по психотерапии и практической психологии.

Родился Илья 10 ноября 1989 года в Красноярске, где и проживает в настоящее время. В свое время столкнулся с тревожно-фобическим расстройством и успешно избавился от него. Болезнь стала толчком к изучению клинической психологии и когнитивно-поведенческой психотерапии. Илья прошел профессиональное обучение и в настоящее время продолжает регулярно повышать квалификацию.

За плечами Ильи – несколько тысяч индивидуальных психотерапевтических консультаций, а также практических групповых занятий в рамках тренингов «Настройки ума» и «Счастливая жизнь без невроза и тревоги». Зная изнутри тонкости и нюансы преодоления различных невротических состояний, он помог огромному количеству людей избавиться от панических атак, ипохондрии, навязчивых мыслей, социофобии и т. д.

Книги

В соавторстве и самостоятельно Илья издал более тридцати научно-популярных книг по психотерапии и практической психологии. Популярностью среди читателей пользуются следующие работы:

  • «Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение»;
  • «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. „Включай“ хорошее настроение»;
  • «15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения»;
  • «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Легкий способ бросить переживать за свое здоровье»;
  • «Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя».

Также Илья Качай является автором десятков научных статей по философии и четырех учебных пособий.

Популярные книги автора «Илья Качай» читать бесплатно и без регистрации.
А также читайте отзывы и подробное описание для чтения онлайн.

Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Добавлена: 05.04.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Данная книга – настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений – симптомов так на...

15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим
15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим
Добавлена: 01.04.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавле...

Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви
Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви
Добавлена: 28.04.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Данная рабочая тетрадь – третье издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом и развитию уверенности в себе. Если в первой тетради речь идёт о зависимости о...

Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Добавлена: 15.05.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со с...

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Добавлена: 21.05.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Психологические тренинги Психотерапия
Описание:

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?

Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезн...

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Добавлена: 07.04.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха совершить ошибку, изнуряющих перепроверок своих и чужих дел, ...

15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Добавлена: 14.02.2024
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового приступа паники, испытываете трудности с перемещением в открытых п...

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Добавлена: 19.05.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Клиническая психология Практическая психология
Описание:

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и п...

Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Добавлена: 31.03.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды и гнева, порождающих многочисленные невротические проблемы. Теоретическим ф...

Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
Добавлена: 14.02.2024
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять т...

Teleserial Book