Илья Качай

Илья Качай – философ, клинический психолог, сертифицированный рационально-эмоционально-поведенческий и когнитивно-поведенческий терапевт, научный руководитель и старший преподаватель. Автор более тридцати научно-популярных книг по психотерапии и практической психологии.

Родился Илья 10 ноября 1989 года в Красноярске, где и проживает в настоящее время. В свое время столкнулся с тревожно-фобическим расстройством и успешно избавился от него. Болезнь стала толчком к изучению клинической психологии и когнитивно-поведенческой психотерапии. Илья прошел профессиональное обучение и в настоящее время продолжает регулярно повышать квалификацию.

За плечами Ильи – несколько тысяч индивидуальных психотерапевтических консультаций, а также практических групповых занятий в рамках тренингов «Настройки ума» и «Счастливая жизнь без невроза и тревоги». Зная изнутри тонкости и нюансы преодоления различных невротических состояний, он помог огромному количеству людей избавиться от панических атак, ипохондрии, навязчивых мыслей, социофобии и т. д.

Книги

В соавторстве и самостоятельно Илья издал более тридцати научно-популярных книг по психотерапии и практической психологии. Популярностью среди читателей пользуются следующие работы:

  • «Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение»;
  • «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. „Включай“ хорошее настроение»;
  • «15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения»;
  • «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Легкий способ бросить переживать за свое здоровье»;
  • «Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя».

Также Илья Качай является автором десятков научных статей по философии и четырех учебных пособий.

Популярные книги автора «Илья Качай» читать бесплатно и без регистрации.
А также читайте отзывы и подробное описание для чтения онлайн.

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Добавлена: 26.05.2022
Автор: Павел Федоренко
Жанр: Саморазвитие, Личностный рост Личная эффективность
Описание:

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?

Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня ...

Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов
Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов
Добавлена: 14.02.2024
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Данная книга – полноценное практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии, направленной на изменение искажённых и дисфункциональных мыслей с целью улучшения эмоциональных, телесн...

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Добавлена: 15.05.2023
Автор: Дмитрий Ковпак
Жанр: Клиническая психология Практическая психология
Описание:

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё бол...

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Добавлена: 31.05.2022
Автор: Павел Федоренко
Жанр: О психологии популярно Саморазвитие, Личностный рост
Описание:

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?

Авторы...

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Добавлена: 15.05.2023
Автор: Илья Качай
Жанр: Общая психология
Описание:

Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В раб...

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Добавлена: 02.06.2022
Автор: Павел Федоренко
Жанр: Психологические тренинги Саморазвитие, Личностный рост
Описание:

Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза. Но с ними можно справиться!

Ключ к победе над ...

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Добавлена: 29.05.2022
Автор: Павел Федоренко
Жанр: Общая психология
Описание:

Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, напр...

Психотерапия тревожно-фобических расстройств
Психотерапия тревожно-фобических расстройств
Добавлена: 29.05.2022
Автор: Павел Федоренко
Жанр: Общая психология
Описание:

В данной книге подробно и доступно изложен исчерпывающий теоретический материал о причинах возникновения и механизмах функционирования вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мы...

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Добавлена: 02.06.2022
Автор: Павел Федоренко
Жанр: Общая психология
Описание:

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что вы здоровы? Вы делаете различные обследования, но это ...

15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
Добавлена: 02.06.2022
Автор: Павел Федоренко
Жанр: Общая психология
Описание:

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении п...

Teleserial Book