Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте
Аннотация:
Когда сердце устаёт, страдает всё: сон, работоспособность, настроение. Кардиолог Дмитрий Намик объясняет, как питание, нагрузки и правильная интерпретация анализов могут сохранить ваш «внутренний мотор» здоровым на годы. Истории пациентов, понятные схемы и конкретные советы – чтобы вы могли заботиться о себе осознанно.
«Я – кардиолог. Каждый день я слушаю сердца. Они звучат по-разному: ровно и спокойно, тревожно и сбивчиво, иногда – на грани тишины. Но все они рассказывают историю человека.
Когда сердце начинает уставать, страдает не только физическое здоровье, но и качество жизни: снижается работоспособность, ухудшается сон, появляется тревожность…»
Эта книга, написанная опытным практикующим кардиологом Дмитрием Намиком, содержит методики сохранения здоровья вашего сердца. Вы узнаете, как правильно заботиться о вашем сердце, как распознать тревожные симптомы и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
В книге вы найдете научно обоснованные принципы правильного питания и оптимального режима физической активности, а также узнаете, как и когда проводить чек-апы вашего сердца, как правильно интерпретировать результаты анализов. В книге приведены реальные истории пациентов доктора, иллюстрирующие эффективность его подходов.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее
Похожие книги
