Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе

Год издания: 2022 г.

Автор: Мишель Сегар

Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровье

ISBN: 9789851554535

Подборки: здоровый образ жизни, здоровое питание, энергия и здоровье

Аннотация:

Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.

Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

Микаэлла Добавлен: 29.08.2024 07:53

Автор утверждает, что традиционный подход к изменению привычек слишком сложный и часто приводит к неудаче. Сегар предлагает систему, которая позволяет выбирать компромиссные варианты, доставляющие радость и не вызывающие чувства вины. Книга состоит из 12 глав, каждая из которых посвящена определённому аспекту заботы о себе. В целом, книга является полезным руководством для тех, кто хочет изменить свои привычки и заботиться о себе, не испытывая стресса и жёстких ограничений.