Майкл А. Томпкинс
Популярные книги автора «Майкл А. Томпкинс» читать бесплатно и без регистрации.
А также читайте отзывы и подробное описание для чтения онлайн.
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Добавлена: 24.05.2022
Жанр: Состояния и явления психики Саморазвитие, Личностный рост
Описание:
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-пове...
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Как навыки КПТ помогают справляться со стрессом, тревожностью и депрессией
Добавлена: 06.09.2026
Жанр: Зарубежная психология Клиническая психология
Описание:
Если вы чувствуете, что тревога, стресс или грусть стали частыми гостями, а справляться с потоком задач и эмоций все сложнее, эта рабочая тетрадь станет вашим надежным помощником. Она познаком...
