Книги подборки Стресс

Эта книгабережный проводник для женщин, уставших от шума в голове, вечной гонки и роли сильной, которая всё держит на себе. Через понятные истории и практики осознанности ты научишься выходить...

Эта книгамягкое и честное путешествие к себе в мире бесконечного шума, ожиданий и выгорания. Через практики осознанности, работу с дыханием, телом и вниманием автор помогает вернуть внутреннюю...

Как бросить пить энергетики?практичная и честная книга о том, как выйти из зависимости от быстрой бодрости и вернуть себе нормальную энергию без разгона и последующего упадка. Здесь простым яз...

Если в твоей голове бесконечный поток мыслей…

Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было…

Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» —

эта книга станет д...

Срываетесь на усталости, авралах и нулевых днях? Начинаете бодро, потом пропуски всё обнуляется? Эта книга помогает собрать режим, который держится в реальной жизни: с минимальными версиями пр...

Вы много делаете, но легче не становится. Список задач не заканчивается, отдых не спасает, важное снова тонет в срочном, а пауза кажется чем-то, что сначала надо заслужить. День уходит на отве...

Вы держитесь до последнего, работаете через усилие, а потом резко падаете: концентрация исчезает, раздражение растет, решения становятся хуже. Кажется, что проблема в нагрузке, но на самом дел...

Как бросить переедание?это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать бороться с собой и вернуть спокойные отношения с едой. Вы узнаете, почему переедание возникает не из-за слабой...

Каждый из нас стремится к счастью. Порой мы испытываем удовольствие, но полного удовлетворения так и не достигаем. Нам постоянно хочется большего, и рано или поздно что-то обязательно нарушает...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ