Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания

В последнее время все чаще стали появляться книги о развитии осознанности. Это закономерно, учитывая в какое время мы живем. Несмотря на технологии, которые значительно упрощают нашу жизнь, мы продолжаем много работать, жить на автопилоте, испытывать стресс и доводить себя до эмоционального и физического истощения. Приятно удивлена, что наконец-то появилась достойная книга про осознанность от российского автора. Соглашусь, среди зарубежной литературы можно найти много полезного, даже больше, чем на русском языке. Но все-таки именно отечественный авторы знают не понаслышке реалии, в которых мы живем, и предлагают методы, которые легко применимы к быту российского читателя. Кстати, в отличии от другой современной литературы в этой книге предлагается множество упражнений для практики, а не пустые идеи.