На нервах. Как перестать переживать и начать жить

Очень полезная книга, особенно рекомендую разбор тревожности. Даже если уже кажется что всё это читал и изучал книга читается так, что все равно открываешь для себя что-то новое! Главы не слишком большие, читаются легко. Смысловая нагрузка тоже хорошая. Книга без воды, четко описывается каждая тема даже с практиками самопомощи. Рекомендую к прочтению!

Под обложкой книги, собрано в одном месте, сразу несколько, волнующих многих людей, тем. Злость, депрессия, синдром отличника, стресс, трудоголизм и т.д. По каждой теме кратко, что это такое, как с этим справится самим, возможные причины появления. Практически пошаговое руководство к действию. Читается легко. Язык повествования понятный для обычного читателя, без трудных к запоминанию и пониманию терминов. Автор говорит с читателем на одном языке. Порадовало, что не было, популярного сейчас, непрерывного призыва идти в терапию, идти к психологу. Люди потому и читают такую литературу, что по каким-то причинам не могут пойти в терапию и помочь себе хочется. А им, вместо помощи, описание их проблемы и - идите к психологу. Здесь такого нет. Книга небольшая и можно прочитать за несколько часов. Я не торопилась проглотить всё залпом, а читала по главам, чтобы лучше усвоилась информация и было время порефлексировать на некоторых моментах.

Норма - понятие относительное, а когда пытаешься примерить на себя и окружающих и вовсе мифическое. Прицел сбит, оптика нарушен, субъективизм преобладает, верить никому нельзя и прочие неприятные вещи. Тем лучше, когда грамотный специалист может помочь разобраться в себе. Не просто найти проблему, но и помочь облегчить состояние. А если все покажется совсем печальным, то сориентировать к кому обратиться и с каким запросом. Книга поможет развеять многие мифы связанные с депрессией, синдромом отличника, тревожностью и эмоциональным выгоранием. Чётко, с пунктами и подпунктами, по определенной схеме (теория, причины, как распознать, что делать) от одного неприятного процесса к другому, а после них к надежде на более приятную жизнь. Здесь нет секретных практик и волшебных слов. Никто не обещает быстрого результата. Никто не раз убедит, что проблемы нет, у всех бывает. Нет. Бывает не у всех, да нужно побарахтаться, чтобы выбраться, а иногда вцепиться зубами в одежду близкого и вытащить его на берег. Потому, что он не может. Книга убирает лишний страхи и даёт понимание, что не всегда нужно быть сверхъчеловеком, просто не стоит сдаваться раньше времени.

Читаю уже вторую книгу автора. Я так ей благодарна, что она помогает мне разобраться и дать имена моим внутренним тревогам, негативным ощущениям, потому что иногда очень сложно понять самостоятельно. Но вот ты читаешь, тебе откликается много вещей и ты осознаешь «ах, вот это оказывается, что со мной происходит и вот от куда берет начало». Кака всегда без воды, по делу, психологический самопомощник

Книга супер! Очень понравилась. Нет воды, всё по делу. Хочется отметить то, что в книге много упражнений для проработки разных состояний, взяла на заметку. Так понравился слог автора, что купила вторую книгу))

Обожаю книги Екатерины, все по полочкам, я очень хочу помочь себе на пути к счастливой жизни. Потому что психотравм много. Екатерина как проводник, ведет нас к свету. Я очень рада, что в книге есть практические упражения, как себе помочь. Потому что книг, описывающих травмы много, а вот ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК БЫТЬ, как выбраться из болота… ответ -идите на терапию. Все это понятно, но приемы самопомощи тоже нужны, не потому что заменят терапию, а потому что человек опирается на себя, на свои силы, это своего рода тоже терапевтично, ведь конечная цель терапии, чтобы человек повзрослел и взял ответственность на себя за свою жизнь, за свое счастье, за свое выздоровление.

Книга читается за один присест! Действительно заставляет задуматься над своей жизнью и восприятием окружающего мира. Отлично.