Аллен Карр
Аллен Карр – современный британский противник курения; писатель, специализирующийся на книгах о поддержании и сохранении здоровья.
Аллен появился на свет 2 сентября 1934 года в Лондоне. После прохождения военной службы получил специализацию по бухгалтерскому делу. Примечательно, что Карр являлся заядлым курильщиком в течение 30 лет. Бросить вредную привычку ему помогло сочетание двух факторов: посещения гипнотерапевта и изучения медицинской информации о вреде никотина. В этот момент Аллен осознал, что никотиновая зависимость может вызывать физические недомогания, психологический дискомфорт, усугубляемый чувством опустошенности и сомнениями. Тогда же Карру пришла в голову идея, как можно легко избавиться от привычки курить. Увлеченный задуманным, он уволился с должности бухгалтера и в 1983 году основал первую клинику по борьбе с курением – Easyway.
Аллен Карр: творчество
Через два года после открытия первой клиники Карр издал знаменитую книгу «Легкий способ бросить курить», в которой изложил основы своего метода борьбы с вредной зависимостью. Методика основана на анализе привычки, который читатель проводит самостоятельно, а также на рекомендациях из личного опыта автора. Аллен был убежден, что сигарета не приносит удовольствия, а только снимает потенциальные проявления синдрома отмены, что поддерживает фактическую зависимость и страх оказаться без возможности закурить. Аллен считал, что сложность отказа от курения заключается в мнимой безболезненности измены привычке в сочетании с отрицанием никотиновой зависимости. На основании подобных мыслей Карр утверждал, что для отказа от никотина не нужна железная воля, поскольку большее значение здесь имеет преодоление выдуманного самим курильщиком страха «последней сигареты».
Помимо произведения о борьбе с курением Карр также выпустил аналогичные работы, посвященные алкоголизму, фобиям и поддержанию отличной формы. Самыми популярными при этом считаются следующие книги:
- «Легкий способ жить без тревог и волнений»;
- «Легкий способ бросить пить»;
- «Легкий способ сбросить вес».
Все работы автора стали бестселлерами, а некоторые из них по праву признаны самыми известными книгами в жанре нехудожественной литературы.
Несмотря на своевременный отказ от вредной зависимости, сам Карр умер в своем доме в Испании от неоперабельного рака легкого 29 ноября 2006 года.
Популярные книги автора «Аллен Карр» читать бесплатно и без регистрации.
А также читайте отзывы и подробное описание для чтения онлайн.
«Легкий способ жить без долгов» – применение самой успешной из когда-либо созданных систем по преодолению зависимостей к решению проблем тех людей, которые страдают от непомерных долговых обяз...
«Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий ...
«Легкий способ» Аллена Карра уже помог миллионам людей во всем мире бросить курить —
• без волевых усилий,
• без дискомфорта и мучительного периода отвыкания,
• без лекарств ...
Эта книга поможет вам осознанно пользоваться цифровыми устройствами и всеми преимуществами цифровых технологий, не страдая от вредных побочных эффектов и в полной мере получая удовольствие от ...
Мы редко задумываемся о том, что кофеин, содержащийся в кофе и так называемых «энергетических» напитках, – это коварный наркотик, вызывающий сильное привыкание и контролирующий наше поведение ...
Эта книга поможет вам сделать сон столь же естественным процессом, как и дыхание, в результате чего вы будете легко засыпать, крепко спать, просыпаться свежими и отдохнувшими и сможете в полно...
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до...
«Легкий способ наслаждаться авиаперелетами» поможет вам преодолеть страх перед полетами, превращающий отпуск или командировку в сущий кошмар, снять естественное внутреннее напряжение и преврат...
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработа...
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезн...
