Книги подборки Саморегуляция

Это саммари – сокращенная версия книги «Переключатель. Управляйте своими эмоциями, чтобы они не управляли вами» Итана Кросса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Представьте...

Эта книга о том, как выстроить устойчивую и осознанную жизнь в мире постоянных изменений. Семён Колосов предлагает смотреть на жизнь как на систему, где важны не разовые усилия и мотивация, а ...

Дмитрий Коринный не читает о катастрофах в новостях, а оказывается в их эпицентре. За его плечами больше 2000 спасательных операций: от «Норд-Оста» и Беслана до пожара на Останкинской телебашн...

<p>Знакомо ли вам чувство, когда сердце бешено колотится без видимой причины, украдкой отмеряя секунды паники? Книга Сердцебиение, успокой ритм это ваш личный гид по возвращению контроля...

Эта книгане учение и не система убеждений. Это подробное исследование внутренней реальности человека, в которой жизнь рассматривается как Чистилищепространство выявления, а не наказания. Здесь...

Прививки от стресса: Как помочь детям справляться с эмоциямиэто незаменимое руководство для родителей, педагогов и всех, кто заботится о благополучии ребенка. В книге подробно раскрыты причины...

Вы часто чувствуете себя невидимкой? Ваши идеи игнорируют, просьбы воспринимают как должное, а личные границы постоянно нарушают? Вы из тех, кто говорит извините, просто чтобы задать вопрос, и...

Эта короткая книга про момент, когда нужно начать, но нет сил и настроя. Здесь нет сложных систем и обещаний изменить жизнь. Метод минимального действия предлагает другой подход. Вместо больши...

Книга представляет собой практическое руководство по преодолению токсичного перфекционизма и поиску баланса между качеством работы и заботой о себе. Автор исследует феномен перфекционизма, пом...

Это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения и алкоголя без насилия над собой. Вместо запугивания и запретов — 20 проверенных техник, работа с триггерами, дневники при...