Книги подборки Саморегуляция

<p>Знакомо ли вам чувство, когда сердце бешено колотится без видимой причины, украдкой отмеряя секунды паники? Книга Сердцебиение, успокой ритм это ваш личный гид по возвращению контроля...

Эта книгане учение и не система убеждений. Это подробное исследование внутренней реальности человека, в которой жизнь рассматривается как Чистилищепространство выявления, а не наказания. Здесь...

Прививки от стресса: Как помочь детям справляться с эмоциямиэто незаменимое руководство для родителей, педагогов и всех, кто заботится о благополучии ребенка. В книге подробно раскрыты причины...

Вы часто чувствуете себя невидимкой? Ваши идеи игнорируют, просьбы воспринимают как должное, а личные границы постоянно нарушают? Вы из тех, кто говорит извините, просто чтобы задать вопрос, и...

Эта короткая книга про момент, когда нужно начать, но нет сил и настроя. Здесь нет сложных систем и обещаний изменить жизнь. Метод минимального действия предлагает другой подход. Вместо больши...

Книга представляет собой практическое руководство по преодолению токсичного перфекционизма и поиску баланса между качеством работы и заботой о себе. Автор исследует феномен перфекционизма, пом...

Это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения и алкоголя без насилия над собой. Вместо запугивания и запретов — 20 проверенных техник, работа с триггерами, дневники при...

Пятая книжка о Лучике — тёплая история для детей 3–5 лет, которая помогает мягко поговорить о страхе, импульсивности и самоконтроле.

Через знакомые ребёнку эмоции книга показывает: боять...

Библияэто не учебник истории, а инженерная схема твоего мозга. Эдемне точка на карте, а режим идеального гомеостаза. В этой книге древние тексты расшифровываются через нейробиологию: от кортиз...

«Минус одна вредная привычка за 30 дней» — практическая книга для тех, кто хочет изменить один устойчивый вредный сценарий без надрыва, самообвинений и ставки на силу воли. Вместо жёстких запр...