Книги подборки Осознанность

Откройте для себя секреты гармонии с первым полным путеводителем по Васту!

Жизнь – это увлекательное путешествие, и ваш дом – это не просто место, где вы живете, а мощный инструмент, вл...

Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но прохо...

В этой искренней исповеди автор открывает путь к внутреннему освобождению от оков собственного разума. Проникнувшись чувством отчаяния и безысходности, она задается ключевым вопросом: Кто я?и ...

Вы построили успешную карьеру или бизнес, но не чувствуете радости. Вы умеете управлять командами, но раз за разом разрушаете собственные отношения. Вы выстраиваете блестящие стратегии для дру...

Каждый из нас стремится к счастью. Порой мы испытываем удовольствие, но полного удовлетворения так и не достигаем. Нам постоянно хочется большего, и рано или поздно что-то обязательно нарушает...

У тебя может быть всё: статус, карьера, правильный партнёр и одобрение окружающих. Но если по утрам ты не можешь проглотить ни кусочка от этого «счастья», значит, ты заживо погребен под бетонн...

В книге рассматривается ответственность как ключевой фактор успеха – не как система наказаний, а как внутренняя позиция выбора. Авторы противопоставляют психологию жертвы и психологию ответств...

Это руководство по работе с гневом в парадигме терапии принятия и ответственности (ACT). Авторы – признанные эксперты в области поведенческой терапии – раскрывают механизм гнева и его скрытые ...

Что такое время и почему нам всегда его не хватает? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется, уверен журналист и писатель, автор бестселлера «Формула счастья» Штефан Кляйн. В своей н...

Это не просто книга о саморазвитии, это терапия. Это честный разговор с собой, от которого уже невозможно отвернуться. Через личный опыт, психологические техники и простые, но работающие практ...