Книги подборки Работа над собой

Как давно вы дарили себе радость – маленький подарок или день полноценного отдыха? Если ответы на эти вопросы вас огорчают, значит, пришло время вспомнить о себе и своих границах.

Книга ...

Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.

Пол Маккенна, доктор философии, известный на...

Никита, повздорив с мамой, оставляет маленькую сестру дома одну и отправляется гулять с друзьями, а вернувшись, оказывается в странном месте. Теперь в его квартире живут аристократка Елизавета...

Когда тебе говорят «женщина» вместо «девушка», внутри что-то щелкает. Кажется, что легкость ушла, а на смену пришли мешки под глазами, гиперответственность, вечная усталость и бесконечный спис...

Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются – и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома… Вы уже устали жить с мыслью «что-то не так», готовиться к «само...

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Nir Eyal, Julie Li „Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life“.

Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив вс...

Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность.

Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироватьс...

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jim Lawless „Taming Tigers: Do Things You Never Thought You Could“.

Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

«Почему я переживаю о том, что думают другие?», «Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?»…

Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений...

Эта книга предлагает не просто ещё один способ нарисовать Колесо баланса, а практическую систему для тех, кто устал от бесконечного исправления одних и тех же проблем.

В основе подхода ...