Главная
Геронтология
Леонид Сак
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Год издания: 2019 г.

Автор: Леонид Сак

Жанр: Геронтология, Здоровье, Популярно о медицине, Спорт, Фитнес

ISBN: 978-5-04-157074-3

Подборки: здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, советы врачей, оздоровительные системы, долголетие, физическая культура, физические нагрузки, пожилой возраст, силовые тренировки

Аннотация:

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Последние отзывы

barleon Добавлен: 31.08.2021 01:46

-1

Очень полезная книга, помогающая разобраться в вопросе поддержания хорошей физической формы людям в возрасте. Автором пользуется методами доказательной медицины, что позволяет аргументировать жизненную важность силовых тренировок в возрасте 50+. С нетерпением жду продолжения книги.

Елена Лещинская Добавлен: 31.08.2021 11:05

-1

Леонид Сак в Магнитогорске – человек-легенда. Более того, к нему едут лечиться далеко из-за пределов нашего города. Прекрасный специалист, компетентный и неравнодушный, сколько людей он поставил на ноги, в том числе среди моих личных знакомых. При этом Леонид Давыдович – личность разносторонняя. Он одарён литературно – пишет живо и увлекательно. А уж в знании темы, которую раскрывает, и вовсе сомневаться не приходится. Желаю Леониду Саку как можно больше благодарных читателей!