Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
Год издания:
2022 г.
ISBN:
978-5-4461-1915-8
Аннотация:
Книга-тренажер для развития эмоционального интеллекта.
Ее автор Олег Калиничев – психолог, эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи, единственный в России аккредитованный тренер Paul Ekman Group – собрал самые эффективные упражнения и полезные советы, чтобы вы научились управлять собой и влиять на других в личных и деловых отношениях.
После прочтения вы:
• Повысите эмоциональную осознанность.
• Выявите потребности и убеждения, которые стоят за вашими эмоциями.
• Освоите приемы избавления от тревоги.
• Научитесь активному слушанию для улучшения коммуникации.
• Сможете распознавать невербальные сигналы и использовать эту информацию.
• Узнаете, как эффективно разрешать конфликты.
• Научитесь выстраивать и защищать свои личные границы.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее
Скачать в формате:
Последние отзывы
Раньше думала, что «эмоциональный интеллект» это больше про эмпатию и умение находить подход к разным людям. Недавно наткнулась на эту книгу, прочитала про «избавление от тревоги» и решила, что нужно попробовать. И сейчас могу уверенно сказать, что вещь рабочая. Особенно мне понравилось про контроль над импульсом. Автор и дает примеры, как механизмы психики работают в реальной жизни, и объясняет как все работает с точки зрения физиологии, и приводит упражнения для проработки навыков. Времени выполнять их у меня особо нет, но даже без них я понимаю, что справляться со стрессом стало легче. Думаю, сейчас эта книга пригодится многим. В общем, однозначно рекомендую.
На работе в период удаленки коллега организовала проект «Эмоциональный интеллект». Пробная встреча была обязательной, поэтому я на ней оказалась. После втянулась и уже самой стало интересно, что такое «эмоциональный интеллект» и как он работает.
Я работаю в ритейле, поэтому разрешать конфликты и выстраивать личные границы приходится постоянно, а в последнее время обстановка в мире заставляет тревожиться, поэтому к книге запросов у меня было много. Порадовала, что автор не просто обыватель, а психолог. Часто читаю книги, в которых все ограничивается теорией – информацию получил, а как применить, неизвестно, здесь же теория вместе с упражнениями и советами, это понравилось больше всего. В этот тревожный год рекомендую всем!
Я работаю в ритейле, поэтому разрешать конфликты и выстраивать личные границы приходится постоянно, а в последнее время обстановка в мире заставляет тревожиться, поэтому к книге запросов у меня было много. Порадовала, что автор не просто обыватель, а психолог. Часто читаю книги, в которых все ограничивается теорией – информацию получил, а как применить, неизвестно, здесь же теория вместе с упражнениями и советами, это понравилось больше всего. В этот тревожный год рекомендую всем!
Эта книга оказалась настоящим открытием. Я всегда знала, что эмоциональное состояние сильно влияет на жизнь, но не понимала, как справляться с негативными эмоциями и максимально эффективно общаться с людьми. Книга Олега Калиничева помогла не только повысить эмоциональную осознанность, но и научиться управлять своими чувствами и лучше понимать других людей. Особенно оценила тесты и упражнения, которые помогают применить новые знания на практике и развивать свой эмоциональный интеллект
Долго не могла справиться с эмоциальными тревогами, которые мешали в повседневной и рабочей жизни. Работа связана с постоянными встречами, из-за тревог было тяжело вести беседу и о чем-то договариваться. Прочитала книгу, сделала упражнения и уже увидела результат. Кажется, стала чувствовать себя намного увереннее
Самая лучшая книга, которую я когда-либо читала. Очень позитивная, автор пишет так, что ты думаешь, что не один ты такой неправильный, а у многих такие же проблемы, как и у тебя. Это придает уверенности в том, что раз у других получается эти заморочки в мозгах исправить, то и у меня получится. Я не иду на другую гоаву, пока не сделала упражнения и пока не проанализировала свои чувства в прочитанной главе. Я чувствую себя на 5 лет умнее и замечаю изменения в моем сознании. Прекрасная книга, я ее купила в эл формате и куплю еще реальную книгу. Спасибо автору!
Для меня книга оказалась полезной. Доступно о том, что такое эмоциональный интеллект, как его развивать, как лучше понимать свои эмоции и как распознать, какие потребности за ними стоят - все это про то, как повысить качество жизни. Системно. С наглядными примерами и упражнениями. Практикум, а не просто чтиво, на чем автор настаивает в самом начале книги. Если не лениться и делать предлагаемые упражнения, польза о книги вырастет многократно. Спасибо автору.
Эта книга оказалась настоящим открытием. Я всегда знала, что эмоциональное состояние сильно влияет на жизнь, но не понимала, как справляться с негативными эмоциями и максимально эффективно общаться с людьми. Книга Олега Калиничева помогла не только повысить эмоциональную осознанность, но и научиться управлять своими чувствами и лучше понимать других людей. Особенно оценила тесты и упражнения, которые помогают применить новые знания на практике и развивать свой эмоциональный интеллект
На работе в период удаленки коллега организовала проект «Эмоциональный интеллект». Пробная встреча была обязательной, поэтому я на ней оказалась. После втянулась и уже самой стало интересно, что такое «эмоциональный интеллект» и как он работает.Я работаю в ритейле, поэтому разрешать конфликты и выстраивать личные границы приходится постоянно, а в последнее время обстановка в мире заставляет тревожиться, поэтому к книге запросов у меня было много. Порадовало, что автор не просто обыватель, а психолог. Часто читаю книги, в которых все ограничивается теорией – информацию получил, а как применить, неизвестно, здесь же теория вместе с упражнениями и советами, это понравилось больше всего. В это тревожное время рекомендую всем!
