Быть с собой: как переживать трудные времена. Как пройти через кризисы и стать устойчивее

Эта книга — практичный путеводитель по внутренней опоре. Через истории и упражнения вы научитесь распознавать эмоции, успокаивать тревогу, выходить из откатов, держать границы и восстанавливаться после выгорания. Без «волшебных таблеток» — только ясные шаги, чтобы пройти кризисы, не потерять себя и стать устойчивее каждый день.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Быть с собой: как переживать трудные времена. Как пройти через кризисы и стать устойчивее» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее