Почему живот торчит и как уговорить его уйти (без вранья и волшебных таблеток)

Устали от бесконечной войны с собственным животом? Вы не одиноки! Эта статья — честный и подробный разговор без прикрас о том, почему упрямый жир облюбовал именно талию и что на самом деле нужно делать, чтобы от него избавиться. Мы разберём три главных «слоя» проблемы: жир (подкожный и коварный висцеральный), ослабленные мышцы кора и предательское вздутие.

Вы узнаете, почему качание пресса по 100 раз в день — это проигрышная стратегия, как стресс и недосып заставляют нас буквально «расти» вширь, и какие продукты являются главными диверсантами плоского живота.

Вместо очередной скучной инструкции вас ждёт живой диалог с читателем, разбор реальных ошибок и пошаговый план «Уговорим животик», который сфокусирует вас на комплексном изменении образа жизни, а не на временных диетах. Это история не про быстрый результат, а про долгосрочную победу над собой и обретение настоящей уверенности. Готовы перестать бороться и начать жить в мире со своим телом? Тогда начинаем.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Почему живот торчит и как уговорить его уйти (без вранья и волшебных таблеток)» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее