Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

В книге используются проверенные методы из современной психологии — теория принятия и ответственности (ACT), исследования нейропсихологии, теория конструируемых эмоций и другие научно обоснованные подходы.В книге нет обещаний легких решений, а показаны реальные механизмы изменений. Каждая глава содержит конкретные техники и упражнения, которые можно применять немедленно. При этом техники представляют целостную систему выхода из режима ожидания в активную, осознанную жизнь.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее