Плохая девочка. Психологическая трансформация для женщин

Эта книга оказалась настоящей находкой для меня.➡️Во-первых, я ещё не встречала такого большого объёма тем и вопросов. Автор попыталась охватить основные вопросы, которые могут беспокоить современную женщину, во всех сферах её жизни.➡️Во-вторых, книга написана доступным языком, который очень хорошо откладывается в голове, это не та книга, которую ты прочитаешь и забудешь. Как раз за счёт своей доступности донесения информации, многое запомнится и не просто запомнится, а ещё и будет применяться в жизни.➡️В-третьих, книга богата на различные практики от простых до сложных.От аффирмаций до практик из гештальт терапии.Книга смело может заменить как минимум один поход к психологу. Потому что с её помощью можно определить, что действительно тебя беспокоит, почувствовать какой метод терапии тебе ближе и тд. Очень много интересных моментов из практики автора.Будет лукавством, если я скажу, что абсолютно все, что написано в книге мне близко или помогло.Нет, некоторые вопросы для меня не актуальны, где-то мне не близка позиция автора, не интересна или не откликается каждая описанная практика.И это абсолютно нормально!Потому что мы все уникальны и абсолютно разные.Тем и прекрасна эта книга, что каждый сможет найти в ней что-то свое, благодаря разнообразию тем и практик.Спасибо автору за такой многогранный труд. Мне очень понравилось время проведённое с книгой. Я без стеснения делала в ней кучу заметок, писала ручкой, клеила стикеры. По другому с этой книгой невозможно работать. Думаю, что я не единожды к ней вернусь.?

*есть терапевтический эффект.Не часто я читаю подобные книги, потому что порой очень сложно найти ту,чтобы была полезной и в то же время легкой для восприятия информации. Невозможно быть всегда хорошей девочкой и чтобы все было так, как ты хочешь.Да-да, в каждой девушке или женщине скрыта та самая “плохая”,что порой дает толчок для действий и автор об этом говорит.В книге присутствует не только теория и примеры из жизни,но и практики которые можно смело пробовать и попытаться прочувствовать все аспекты своего внутреннего “плохиша”. Я попробовала несколько и мне пришлись они по душе,безусловно наталкивает на некоторые мысли и изменения. Поэтому для себя решила, пробовать все практики постепенно,как время, чтобы побыть с собой.Читая эту книгу понимаешь почему именно так она названа. Повествование приятное, вся изложенная информация написана простым языком, а если есть какие-то термины, то тут же есть пояснение и не надо листать в конец книги. Читать увлекательно,дерзко и полезно.А еще есть темы, которые актуальны сейчас,такие, как:выход из зоны комфорта, как достигнуть свои цели, как принять и полюбить себя,как травмы прошлого на нас влияют, о женственности и сексуальности и прочем.Отдельно отмечу подход автора к написанию книги. Изобразить внутреннее состояние в виде карты, это очень эффектно.Да и в целом на страницах много иллюстраций и аффирмаций.«Плохая Девочка» - приглашение к переменам».Прочла книгу с удовольствием, оставляя на страницах кучу заметок и галочек для себя. Книга оказалась полезной,информативной и с терапевтическим эффектом,так что далеко убирать не буду,есть еще практики к которым хочу вернуться.

Начав читать эту книгу, у вас уже не будет пути назад! Вам не останется ничего больше, кроме как по-настоящему полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему! Это не просто сборник теоретических психологических советов, все, что в ней написано подкреплено опытом и примерами из практики действующего психолога. И ЭТО РАБОТАЕТ! За все то время, пока я читала книгу, мое мироощущение действительно трансформировалось, частично менялось отношение к себе и моему окружению, я поняла, что себя можно и нужно ставить на первое место. Знаете, как в самолете: сперва надевайте маску на себя, а уже потом на ребенка. Я впервые по-настоящему взглянула на себя со стороны и постаралась принять себя такой, какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками. От первой до последней страницы меня не покидало ощущение поддержки автора, она вела меня за ручку, разговаривала со мной, давала советы и упражнения для улучшения всех важных сфер жизни. Сейчас меня переполняет чувство вдохновения и хочется действовать, жить настоящим! Жалею лишь об одном - хотела бы я получить все эти советы гораздо раньше, уверена, что многое в жизни я бы сделала иначе. А еще хочется окружать себя людьми, подобными Оливии, она невероятная! Я не до конца еще отпустила свою "хорошую девочку", прекрасно это понимаю, но я на пути к этому и безумно благодарна за это важное путешествие в страну осознанности, любви к себе и признательности за все подарки судьбы. Как итог: нет ничего лучше, чем быть собой, владеть своими эмоциями и своим телом, быть свободной от навязанных кем-то стереотипов, делать осознанный выбор и проживать жизнь по своему собственному сценарию.

Потрясающая книга!!! Изумительная!!! Читать всем женщинам без исключения! Спасибо автору! Жду еще книгу от вас, Оливия!

Одна из полезных книг, которую я смело могу рекомендовать. Очень много техник, упражнений, лайфхаков. Многие из них я знала до этого из НЛП, некоторые были вариациями знакомых мне техники. Но были и новые для меня, что удивительно, с учетом того, что я в этой теме разбираюсь.Книгу однозначно могу советовать всем, кто хочет привести свое ментальное, психологическое состояние в норму. Книга написана очень легким, доступным и увлекательным языком. Примеры есть, но книга не перегружена ними. Что лично меня порадовало — книга учит, подсказывает, помогает, приводит примеры, советует. Но нет культа личности автора. Автор остается за кадром. Сейчас такая подача — редкость, в основном, в литературе подобного жанра мы встречаем "успешный успех" и "счастливое счастье". Тут же — максимум для саморазвития, самоанализа, самомотивации и чуть-чуть примеров из жизни и практики автора.Книга помогает посмотреть на свою жизнь, ситуации в ней со стороны, правильно расставить приоритеты, разобраться во внутренних блоках и зажимах, убрать негативные установки, раскрыться и начать жить. Книга не учит, не настаивает, не навязывает. Она дает вариант решения задачи. Меняться или нет — выбор твой. Главное что бы делая выбор ты была счастлива. Потому что "хорошая девочка" — это хорошо для всех, кроме тебя. Любая техника из книги сработает в той или иной ситуации, я лично их все проверила)))Спасибо автора за то, что она сделала буквально настольную книгу техник для женщин.

Каждый из нас встречается с проблемами, а как их проживать, как идти дальше? Оливия создала настоящие рекомендации, помогающие каждой понять себя, мир, жизнь и научиться идти дальше. Она буквально раскладывает по полочкам каждый момент, решая все возникающие вопросы Очень многое, как известно, берет начало ещё в детстве и поэтому искать пути выхода нужно через себя. Лучше многого не допускать и тут книга поможет и родителям. Читая книгу ты сам приходишь к любви жизни, как благодарить за все происходящее, как идти дальше, как понять кто ты.

Каждый из нас встречается с проблемами, а как их проживать, как идти дальше? Оливия создала настоящие  рекомендации, помогающие каждой понять себя, мир, жизнь и научиться идти дальше. Она буквально раскладывает по полочкам каждый момент, решая все возникающие вопросы Очень многое, как известно, берет начало ещё в детстве и поэтому искать пути выхода нужно через себя. Лучше многого не допускать и тут книга поможет и родителям. Читая книгу ты сам приходишь к любви жизни, как благодарить за все происходящее, как идти дальше, как понять кто ты.