Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники
Аннотация:
Йога даёт разнообразные упражнения для успешного управления нашими эмоциями. Существует несколько главных техник управления эмоциями в йоге, позволяющие не просто контролировать свои эмоции, а именно научиться жить полноценной жизнью, свободной от навязанных извне переживаний, стрессов и иных негативных состояний современного мира.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее
Скачать в формате:
Последние отзывы
Это не книга, а краткая статья или по наполнению как небольшой школьный доклад на заданную тему. Общие слова, никаких подробностей. Текст про питание (осознайте и искорените вредные привычные действия типа чашки кофе с сигаретой по утрам, питайтесь фруктами-овощами), напечатан дважды. Из полезного описывается техника классической медитации, наблюдение за предметом и несколько упражнений - концентрация на сердце с визуализацией, расслабление бровей, дыхание.
