Пора! Как начать диету и достичь успеха

Год издания: 2022 г.

Автор: Ирина Никашина

Жанр: Похудение и диеты, Психологические тренинги, Саморазвитие, Личностный рост

ISBN: 978-5-04-465238-5

Подборки: Самиздат, личностные тренинги, похудение, диеты, дневник похудения

Аннотация:

Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что поможет легко начать диету и прийти к своей цели, благодаря высокой мотивации. В книге разобраны частые причины лишнего веса, психологические установки, влияющие на него, даны упражнения на повышение ценностей и разобраны варианты работы с конкретными установками, которые мешают старту диеты. После прочтения книги и выполнения упражнений ваше намерение начать диету будет высоким и поможет вам достичь цели быстрее.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Пора! Как начать диету и достичь успеха» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее

Скачать в формате:

FB2 EPUB MOBI HTML

Другие книги автора

Кето-рецепты

Друг по имени Greenketo

Друг по имени КЕТО

Последние отзывы

Ольга Одинцова Добавлен: 24.01.2026 04:49

Все книги Ирины Никашиной я прочитала с удовольствием,много чего полезного взяла для себя,пользуюсь на практике.В кетомире,ее метод самый безопасный.А самое главное он помогает.

Наталья Добавлен: 31.01.2024 09:07

Благодаря этой книге я наконец-то нашла то, что искала долгие годы, как научиться правильно питаться и привести свой внешний облик в порядок, оздоровиться. С этой книги началось мое преображение, отличная мотивация, много советов и полезной информации. Я с Ириной Никашиной уже второй год. Отличная книга!

Маргарита Костина Добавлен: 30.01.2024 05:12

книгу Ирины прочитала с удовольствием! всем рекомендую! столько полезных советов вы нигде не найдете, главное результат обеспечен 100%

anastasia.kad Добавлен: 13.07.2023 05:10

Рекомендую к прочтению! Отличная книга, которая дает мотивацию к тому, как начать любить себя и меняться к лучшему. Написана доступным и понятным языком.

Olya Karpeeva Добавлен: 13.07.2023 04:39

Идеальное дополнение к первой книге автора. Вместе просто бомба. Ты знаешь как питаться на кето и еще как поддерживаться себя, чтобы не сорваться на мороженку. Вообще эта книга не только про мотивацию к диете, после нее меняются все остальные сферы жизни.

Anna Meznikova Добавлен: 13.07.2023 02:47

отличная книга. прочла за 1 день, так легко идет. даже выписала себе в блокнот несколько заметок из книги. советую всем к прочтению

User1083837637 Добавлен: 13.07.2023 02:38

Хорошо, когда ты на диете и есть результат. Но вот мы не худеем за 2 дня, а мотивация заканчивается и опять плюс на весах. Эта книга стоит похода к психологу. Целый тренинг, который очень помогает не просто быть на диете, а вообще поменять отношение к жизни в разных сферах. Спасибо за отличные книги.

Пора! Как начать диету и достичь успеха

Аннотация:

Другие книги автора

Последние отзывы

Похожие книги