Александр Л. Чапмен
Популярные книги автора «Александр Л. Чапмен» читать бесплатно и без регистрации.
А также читайте отзывы и подробное описание для чтения онлайн.
Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций
Добавлена: 24.07.2026
Жанр: Зарубежная психология Психотерапия
Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
Описание:
Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает самокритику, усиливает тревогу, толкает к социальной изоляции и срыв...
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Добавлена: 14.02.2024
Жанр: Зарубежная психология Клиническая психология
Описание:
Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собстве...
