15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2