Главная
Зарубежная прикладная литература
Гретхен Рубин
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Год издания: 2015 г.

Автор: Гретхен Рубин

Жанр: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост

ISBN: 978-5-699-98167-0

Подборки: самосовершенствование, работа над собой, как достичь цели, практические рекомендации, борьба с вредными привычками, преодоление себя

Аннотация:

Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:

FB2

Другие книги автора

Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь

Порядок снаружи, спокойствие внутри. Легкий путь к гармонии

Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой

Счастлива дома

Последние отзывы

Regina Red Добавлен: 07.01.2021 05:03

Не очень, честно. Кроме полезных характеристик ничего и нет полезного. Хорошо, что эта книга досталась мне бесплатно. Никаких интересных методик я не нашла для себя. Автор постоянно ссылается на какие-то исследования или книги. Так и хочется попросить её написать уже их авторов, чтобы не мучить читателей и чтоб, они почитали наконец нечто полезное. Такое ощущение, что эта книга – одни большой отзыв где-то в соцсетях, причём непонятно в итоге чего именно? Автор буд-то делится своими житейскими озарениями от всего подряд.

Александр Проскуренко Добавлен: 06.01.2021 12:07

Несомненно, в книге много полезных мыслей и правил, для формирования привычек. Я нашел много полезной информации для себя, однако, не смотря на все хорошее, в книге есть нюансы, такие как примеры «учёных», «исследователей» и т.д. В книге нет подробных статей и примеров учёных, а есть только: « Вот я читала, что…», «Учёные доказали, что…» Какие учёные, какие эксперименты? Так же, появляются сомнения, что исследования автора основываются исключительно на личном опыте (возможно ещё из-за того, что нет точных исследований, приведенных в книге). По началу, книга меня перестала интересовать и показалась скучно, ибо много воды, нет точных исследований, но после, когда писательница начала давать конкретные советы, к книге начался возрастать интерес.Хорошая книга, рекомендую для прочтения.

Екатерина Бо Добавлен: 21.11.2020 10:22

Тема безусловно интересная, но растянуть на 400 стр то что можно вместить в 100 – это уж слишком. Бесконечные разглагольствования автора, диалоги, рассказы о муже, сестре, подруге, знакомых – сначала просто утомляли, а потом начали раздражать. Не знаю кто поставил этой книге 5 звёзд, но по моему это самое нудное чтиво из всего что я читала в этом году. Очень жалко своё время которое потратила на эту книгу, так как из этого обилия текста – полезного ну максимум пару строк. Пожалуй надо избавляться от привычки дочитывать все что начала)

Мария Исыпова Добавлен: 29.09.2020 03:10

Очень много полезных советов, написано понятным языком. Всё советы реально поменяемы, всё показано на примерах. Больше спасибо автору за книгу.

zvezdochot Добавлен: 28.08.2020 09:14

Всё, что можно вынести из этой книги – это как писать популярно для необразованных людей. Если вы имеете образование и опыт работы с людьми, то вам и так понятна необходимость индивидуального подхода в мотивации. Много повторов, автор топчется на месте, накручивая на идею текст. Со второй половины книги начала раздражаться: не над чем подумать, ничто не привело к вспышке озарения. Однако текст читается легко, и книга вполне может быть полезна менее придирчивым людям.

Валентина Воробьева Добавлен: 27.07.2020 03:43

классно! захотелось и опросник пройти и привычки привести в порядок) автор позитивно, шаг за шагом объясняет сложную тему, которой все озабочены.

iph85b2lgp Добавлен: 24.07.2020 12:34

Создаётся впечатление осознанной долгой работы. Но больше полагание на опыт людей, чем на исследования. Понравилось деление на группы, но для методов некоторых групп не хватило инструкций к применению. Есть действенные способы, которые уже работают и были мною внедрены для создания и поддержки привычек.

Екатерина Лашина Добавлен: 30.05.2020 06:10

Очень понравился стиль повествования. Легко читается и воспринимается. Хотя согласна далеко не со всеми тезисами автора, на меня эта книга оказала достаточно сильное влияние. Начала применять инструменты из книги в процессе чтения, внутреннее ощущение изменилось, я в восторге.

lisa1421.hi Добавлен: 06.05.2020 05:05

книга супер! сначала читалась тяжело, возможно мне не подходила стилистика написания, но позже все пошло как по маслу. автор разбирает механизм появления привычек по полочкам. и на каждой полочке наводит порядок таким образом, чтобы вы могли трезво оценить свои силы на новую идею в развитии которая будет воплощаться с помощью привычек. предупреждает о всех опасностях, которые встречаются, выбери вы один из подходов и рассказывает, как сделать жизнь проще. книге мне очень помогла!