Взрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя

Эта книга — практичный и бережный путеводитель по эмоциональной зрелости. Вы научитесь распознавать свои чувства, выдерживать тревогу и злость, ставить границы и говорить о потребностях, не подавляя себя и не срываясь на близких. Упражнения и примеры помогут перейти от импульса к выбору — и вернуть внутреннюю опору.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Взрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2. Подробнее